Alamin ang laman ng plato mo

Millet

Calories at mga nutrisyon

tuyo

378
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs64 g
Taba4.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 378 kcal —
  • Protina 11 g 22%
  • Carbohydrate 64 g 23%
  • Taba 4.2 g 5%
  • Saturated fat 0.7 g 4%
  • Hibla 8.4 g 30%
  • Sodium 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.05 mg 0%
  • Bitamina K 0.9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4.7 mg 30%
  • Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
  • Bitamina B6 0.38 mg 23%
  • Folate (B9) 85 µg 21%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 3 mg 17%
  • Magnesium 114 mg 27%
  • Phosphorus 285 mg 23%
  • Potassium 195 mg 4%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Copper 0.75 mg 83%
  • Manganese 1.6 mg 71%
  • Selenium 2.7 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g37811 g65 g4.2 g
50 g50 g1895.5 g32 g2.1 g
150 g150 g56717 g97 g6.3 g
200 g200 g75622 g129 g8.4 g
250 g250 g94528 g161 g11 g

Mga tanong tungkol sa Millet

Ilang calories ang nasa 100 g ng Millet?

Ang 100 g ng Millet ay may 378 kcal, 11 g na protina, 65 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Millet?

Ang 50 g ng Millet ay may 189 kcal, 5.5 g na protina, 32 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Millet?

Ang 150 g ng Millet ay may 567 kcal, 17 g na protina, 97 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Millet?

Ang 200 g ng Millet ay may 756 kcal, 22 g na protina, 129 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Millet?

Ang 250 g ng Millet ay may 945 kcal, 28 g na protina, 161 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4491 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla