Alamin ang laman ng plato mo
Millet
Calories at mga nutrisyon
luto, walangidinaragdag na asin
116
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs22 g
Taba1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.17 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.63 mg 4%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 62 mg 1%
- Zinc 0.91 mg 8%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.27 mg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3.5 g | 22 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.8 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5.3 g | 34 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7 g | 45 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8.8 g | 56 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Millet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Millet?
Ang 100 g ng Millet ay may 116 kcal, 3.5 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Millet?
Ang 50 g ng Millet ay may 58 kcal, 1.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Millet?
Ang 150 g ng Millet ay may 174 kcal, 5.3 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Millet?
Ang 200 g ng Millet ay may 232 kcal, 7 g na protina, 45 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Millet?
Ang 250 g ng Millet ay may 290 kcal, 8.8 g na protina, 56 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9331 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
