Alamin ang laman ng plato mo
mga pasas ng zante
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 290 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 73 g 26%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 4.4 g 16%
- Asukal 62 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 4.7 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Bitamina B6 0.3 mg 17%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 10.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 88 mg 7%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 777 mg 17%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.4 g | 73 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 144 g | 418 | 4.9 g | 105 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 288 g | 835 | 9.9 g | 209 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 72 g | 209 | 2.5 g | 52 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 bahagi | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.7 g | 36 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5.1 g | 109 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6.9 g | 145 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.6 g | 182 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kurantpinatuyo326 kcal / 100 g
- Pinatuyong korintong pasasubas309 kcal / 100 g
- Currantpinatuyo296 kcal / 100 g
- Pasas292 kcal / 100 g
- Itim na pasaspinatuyo306 kcal / 100 g
- Pasas na sultana330 kcal / 100 g
- Walang butong pasas na sultanasultana299 kcal / 100 g
- Sultanas275 kcal / 100 g
- Ubas para sa pasas
- Puting pasas313 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga pasas ng zante
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga pasas ng zante?
Ang 100 g ng mga pasas ng zante ay may 290 kcal, 3.4 g na protina, 73 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (144 g) ng mga pasas ng zante?
Ang 1 bahagi (144 g) ng mga pasas ng zante ay may 418 kcal, 4.9 g na protina, 105 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (288 g) ng mga pasas ng zante?
Ang 2 bahagi (288 g) ng mga pasas ng zante ay may 835 kcal, 9.9 g na protina, 209 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (72 g) ng mga pasas ng zante?
Ang ½ bahagi (72 g) ng mga pasas ng zante ay may 209 kcal, 2.5 g na protina, 52 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (432 g) ng mga pasas ng zante?
Ang 3 bahagi (432 g) ng mga pasas ng zante ay may 1253 kcal, 15 g na protina, 314 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (576 g) ng mga pasas ng zante?
Ang 4 bahagi (576 g) ng mga pasas ng zante ay may 1670 kcal, 20 g na protina, 418 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga pasas ng zante?
Ang 50 g ng mga pasas ng zante ay may 145 kcal, 1.7 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga pasas ng zante?
Ang 150 g ng mga pasas ng zante ay may 435 kcal, 5.1 g na protina, 109 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171724 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
