Alamin ang laman ng plato mo
mga mani ng valencia
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 570 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 48 g 61%
- Saturated fat 7.3 g 37%
- Hibla 8.7 g 31%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 7.5 mg 50%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 12.9 mg 80%
- Pantothenic acid (B5) 1.8 mg 36%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 246 µg 62%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 62 mg 5%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 184 mg 44%
- Phosphorus 336 mg 27%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 1.2 mg 130%
- Manganese 2 mg 86%
- Selenium 7.3 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 25 g | 12 g | 48 g |
| 1 bahagi | 146 g | 832 | 37 g | 18 g | 70 g |
| 2 bahagi | 292 g | 1664 | 73 g | 36 g | 139 g |
| ½ bahagi | 73 g | 416 | 18 g | 8.9 g | 35 g |
| 3 bahagi | 438 g | 2497 | 110 g | 54 g | 208 g |
| 4 bahagi | 584 g | 3329 | 147 g | 71 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 13 g | 6.1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 38 g | 18 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 50 g | 24 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 63 g | 31 g | 119 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga mani sa Espanyahilaw570 kcal / 100 g
- Mani ng Virginiahilaw563 kcal / 100 g
- Manilahat ng uri, hilaw567 kcal / 100 g
- Mga butil ng manihilaw589 kcal / 100 g
- Virginia maniinihaw sa langis, may dagdag na asin578 kcal / 100 g
- Kacang Espanyol na inihaw sa mantika nang walang asininihaw sa langis, walang asin579 kcal / 100 g
- Kacang Espanyol na inihaw sa mantika na may asininihaw sa langis, na may asin579 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga mani ng valencia
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga mani ng valencia?
Ang 100 g ng mga mani ng valencia ay may 570 kcal, 25 g na protina, 12 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (146 g) ng mga mani ng valencia?
Ang 1 bahagi (146 g) ng mga mani ng valencia ay may 832 kcal, 37 g na protina, 18 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (292 g) ng mga mani ng valencia?
Ang 2 bahagi (292 g) ng mga mani ng valencia ay may 1664 kcal, 73 g na protina, 36 g na carbohydrate at 139 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (73 g) ng mga mani ng valencia?
Ang ½ bahagi (73 g) ng mga mani ng valencia ay may 416 kcal, 18 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (438 g) ng mga mani ng valencia?
Ang 3 bahagi (438 g) ng mga mani ng valencia ay may 2497 kcal, 110 g na protina, 54 g na carbohydrate at 208 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (584 g) ng mga mani ng valencia?
Ang 4 bahagi (584 g) ng mga mani ng valencia ay may 3329 kcal, 147 g na protina, 71 g na carbohydrate at 278 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga mani ng valencia?
Ang 50 g ng mga mani ng valencia ay may 285 kcal, 13 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga mani ng valencia?
Ang 150 g ng mga mani ng valencia ay may 855 kcal, 38 g na protina, 18 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172432 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
