Alamin ang laman ng plato mo
mga mani ng valencia
Calories at mga nutrisyon
niluto sa langis, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 589 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 7.4 g 3%
- Taba 51 g 66%
- Saturated fat 7.9 g 39%
- Hibla 8.9 g 32%
- Sodium 772 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 14.3 mg 90%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 126 µg 32%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphorus 319 mg 26%
- Potassium 612 mg 13%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.84 mg 93%
- Manganese 1.7 mg 75%
- Selenium 7.5 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7.4 g | 51 g |
| 1 bahagi | 144 g | 848 | 39 g | 11 g | 74 g |
| 2 bahagi | 288 g | 1696 | 78 g | 21 g | 148 g |
| ½ bahagi | 72 g | 424 | 20 g | 5.3 g | 37 g |
| 3 bahagi | 432 g | 2544 | 117 g | 32 g | 221 g |
| 4 bahagi | 576 g | 3393 | 156 g | 43 g | 295 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3.7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga mani sa Espanyahilaw570 kcal / 100 g
- Kacang Espanyol na inihaw sa mantika na may asininihaw sa langis, na may asin579 kcal / 100 g
- Mga mani ng virginianiluto sa langis, na may asin578 kcal / 100 g
- Virginia maniinihaw sa langis, may dagdag na asin578 kcal / 100 g
- Manituyong-ihaw590 kcal / 100 g
- Kacang Espanyol na inihaw sa mantika nang walang asininihaw sa langis, walang asin579 kcal / 100 g
- Mani ng Virginiahilaw563 kcal / 100 g
- Inihaw na mani at may asininihaw at may asin602 kcal / 100 g
- Halo-halong maniinihaw sa langis na may mani, na may dagdag na asin607 kcal / 100 g
- Halong mani at maniniluto sa langis, na may mani, bahagyang maalat607 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga mani ng valencia
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga mani ng valencia?
Ang 100 g ng mga mani ng valencia ay may 589 kcal, 27 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (144 g) ng mga mani ng valencia?
Ang 1 bahagi (144 g) ng mga mani ng valencia ay may 848 kcal, 39 g na protina, 11 g na carbohydrate at 74 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (288 g) ng mga mani ng valencia?
Ang 2 bahagi (288 g) ng mga mani ng valencia ay may 1696 kcal, 78 g na protina, 21 g na carbohydrate at 148 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (72 g) ng mga mani ng valencia?
Ang ½ bahagi (72 g) ng mga mani ng valencia ay may 424 kcal, 20 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (432 g) ng mga mani ng valencia?
Ang 3 bahagi (432 g) ng mga mani ng valencia ay may 2544 kcal, 117 g na protina, 32 g na carbohydrate at 221 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (576 g) ng mga mani ng valencia?
Ang 4 bahagi (576 g) ng mga mani ng valencia ay may 3393 kcal, 156 g na protina, 43 g na carbohydrate at 295 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga mani ng valencia?
Ang 50 g ng mga mani ng valencia ay may 295 kcal, 14 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga mani ng valencia?
Ang 150 g ng mga mani ng valencia ay may 884 kcal, 41 g na protina, 11 g na carbohydrate at 77 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172433 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
