Alamin ang laman ng plato mo
halong mani at mani
Calories at mga nutrisyon
niluto sa langis, na may mani, bahagyang maalat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 607 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 54 g 69%
- Saturated fat 8.7 g 44%
- Hibla 7 g 25%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 161 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 7.8 mg 52%
- Bitamina K 5.7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 83 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 52 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 117 mg 9%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 229 mg 55%
- Phosphorus 456 mg 36%
- Potassium 632 mg 13%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.91 mg 101%
- Manganese 2 mg 89%
- Selenium 33.9 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 172 | 5.7 g | 4 g | 15 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 86 | 2.8 g | 2 g | 7.6 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo-halong mani at maniniluto sa langis, walang mani, walang idinagdag na asin615 kcal / 100 g
- Halo-halong maniinihaw sa langis na walang mani, na may dagdag na asin615 kcal / 100 g
- Halo ng mga manimay asin639 kcal / 100 g
- Pinaghalong maniinihaw, may asin637 kcal / 100 g
- Kasoyniluto sa langis, may asin581 kcal / 100 g
- Manilahat ng uri, mamantikang-ihaw, may dagdag na asin599 kcal / 100 g
- Pinatuyong almendras sa mantikamedyo may asin607 kcal / 100 g
- Macadamia nutsnilitson sa langis, dinagdagan ng asin718 kcal / 100 g
- Walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Pistachiotostadong tuyo, inasnan562 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa halong mani at mani
Ilang calories ang nasa 100 g ng halong mani at mani?
Ang 100 g ng halong mani at mani ay may 607 kcal, 20 g na protina, 14 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng halong mani at mani?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng halong mani at mani ay may 172 kcal, 5.7 g na protina, 4 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng halong mani at mani?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng halong mani at mani ay may 344 kcal, 11 g na protina, 8 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng halong mani at mani?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng halong mani at mani ay may 86 kcal, 2.8 g na protina, 2 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng halong mani at mani?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng halong mani at mani ay may 516 kcal, 17 g na protina, 12 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng halong mani at mani?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng halong mani at mani ay may 688 kcal, 23 g na protina, 16 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng halong mani at mani?
Ang 50 g ng halong mani at mani ay may 304 kcal, 10 g na protina, 7 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng halong mani at mani?
Ang 150 g ng halong mani at mani ay may 911 kcal, 30 g na protina, 21 g na carbohydrate at 81 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169427 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
