Alamin ang laman ng plato mo
halong mani at mani
Calories at mga nutrisyon
niluto sa langis, na may mani, may dagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 607 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 54 g 69%
- Saturated fat 8.7 g 44%
- Hibla 7 g 25%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 273 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 7.8 mg 52%
- Bitamina K 5.7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 83 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 52 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 117 mg 9%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 229 mg 55%
- Phosphorus 456 mg 36%
- Potassium 632 mg 13%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.91 mg 101%
- Manganese 2 mg 89%
- Selenium 33.9 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 bahagi | 134 g | 813 | 27 g | 19 g | 72 g |
| 2 bahagi | 268 g | 1627 | 54 g | 38 g | 145 g |
| ½ bahagi | 67 g | 407 | 13 g | 9.4 g | 36 g |
| 3 bahagi | 402 g | 2440 | 81 g | 57 g | 217 g |
| 4 bahagi | 536 g | 3254 | 107 g | 75 g | 289 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo-halong mani at maniniluto sa langis, walang mani, walang idinagdag na asin615 kcal / 100 g
- Halo-halong maniinihaw sa langis na walang mani, na may dagdag na asin615 kcal / 100 g
- Halo ng mga manimay asin639 kcal / 100 g
- Pinaghalong maniinihaw, may asin637 kcal / 100 g
- Manimaalat620 kcal / 100 g
- Walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Kasoyniluto sa langis, may asin581 kcal / 100 g
- Macadamia nutsnilitson sa langis, dinagdagan ng asin718 kcal / 100 g
- Pampahid na mani at butomay idinagdag na asin608 kcal / 100 g
- Pinatuyong almendras sa mantikamay dagdag na asin607 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa halong mani at mani
Ilang calories ang nasa 100 g ng halong mani at mani?
Ang 100 g ng halong mani at mani ay may 607 kcal, 20 g na protina, 14 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (134 g) ng halong mani at mani?
Ang 1 bahagi (134 g) ng halong mani at mani ay may 813 kcal, 27 g na protina, 19 g na carbohydrate at 72 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (268 g) ng halong mani at mani?
Ang 2 bahagi (268 g) ng halong mani at mani ay may 1627 kcal, 54 g na protina, 38 g na carbohydrate at 145 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (67 g) ng halong mani at mani?
Ang ½ bahagi (67 g) ng halong mani at mani ay may 407 kcal, 13 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (402 g) ng halong mani at mani?
Ang 3 bahagi (402 g) ng halong mani at mani ay may 2440 kcal, 81 g na protina, 57 g na carbohydrate at 217 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (536 g) ng halong mani at mani?
Ang 4 bahagi (536 g) ng halong mani at mani ay may 3254 kcal, 107 g na protina, 75 g na carbohydrate at 289 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng halong mani at mani?
Ang 50 g ng halong mani at mani ay may 304 kcal, 10 g na protina, 7 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng halong mani at mani?
Ang 150 g ng halong mani at mani ay may 911 kcal, 30 g na protina, 21 g na carbohydrate at 81 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168600 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
