Alamin ang laman ng plato mo
Mani
Calories at mga nutrisyon
maalat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 620 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 51 g 65%
- Saturated fat 7.4 g 37%
- Hibla 6.8 g 24%
- Asukal 5.2 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 25 g | 13 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 6.6 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 37 g | 20 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 50 g | 26 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 62 g | 33 g | 126 g |
Mga kahawig na pagkain
- Langis ng manipara sa salad o pagluluto884 kcal / 100 g
- Inihaw na maniinihaw620 kcal / 100 g
- Mga mani sa Espanyahilaw570 kcal / 100 g
- Pinaghalong manimaalat656 kcal / 100 g
- Inasnan na inihaw na maniinihaw, inasnan631 kcal / 100 g
- Pistachiotostadong tuyo, inasnan562 kcal / 100 g
- Maalat na almendrasmay balat622 kcal / 100 g
- Kacang Espanyol na inihaw sa mantika na may asininihaw sa langis, na may asin579 kcal / 100 g
- Inihaw na almond na may asin616 kcal / 100 g
- Inihaw na almendrasmaalat649 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mani
Paano mapananatiling malutong ang mani?
Itago ito sa sisidlang mahigpit ang takip, sa malamig at tuyong lugar, at ilayo sa singaw ng kalan. Kapag lumambot, ikalat sa tray at painitin sa oven sa 150 °C nang 5–8 minuto; palamigin bago ibalik sa sisidlan.
Puwede bang gamitin ang mani sa mga ulam?
Oo. Idurog at iwiwisik sa kare-kare o pancit, o ihalo sa ginisang gulay at sawsawang suka; tikman muna bago magdagdag ng asin dahil maalat na ang mani.
Ano ang bagay na ipares sa mani?
Masarap itong ipares sa sariwang prutas gaya ng saging o mangga, at bagay din sa mga inumin bilang meryenda. Sa halo-halong trail mix, isama sa pasas o pinatuyong prutas para may tamis na panimbang sa alat.
Puwede bang gawing kapalit ng mani ang pistachio?
Puwede sa topping ng salad o pansit, pero iba ang lasa at mas banayad ang alat kung walang asin ang pistachio. Bawat 100 g, may 592 kcal ang pistachio kumpara sa 620 kcal ng mani.
Ligtas ba ang mani para sa aso o pusa?
Huwag itong gawing pakain: maalat ito, at maaaring mabulunan ang alagang hayop sa buo o matigas na mani. Kung nakakain ng marami o nagkasakit ang alaga, kumontak agad ng beterinaryo.
Puwede bang kainin ang mani kung may allergy sa mani?
Hindi. Iwasan ito kung may allergy sa mani; kahit kaunting piraso o mumo ay maaaring magdulot ng reaksiyon, at hindi ligtas na subukan ito para alamin kung may allergy.
Pinagmulan: NEVO (Netherlands) 876 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
