Alamin ang laman ng plato mo
Meatloaf o patty na vegetarian
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 3.4 g 1%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 550 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 12%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Bitamina B6 1.2 mg 71%
- Folate (B9) 78 µg 20%
- Bitamina B12 2.4 µg 100%
- Choline 73.1 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 344 mg 28%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.71 mg 78%
- Selenium 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3.4 g | 9 g |
| 1 bahagi | 56 g | 110 | 12 g | 1.9 g | 5 g |
| 2 bahagi | 112 g | 221 | 24 g | 3.8 g | 10 g |
| ½ bahagi | 28 g | 55 | 5.9 g | 1 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 168 g | 331 | 35 g | 5.7 g | 15 g |
| 4 bahagi | 224 g | 441 | 47 g | 7.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6.8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8.5 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Loaf o patty na walang karne197 kcal / 100 g
- Veggie burger o soyburgerhindi pa inihanda177 kcal / 100 g
- Mga bola at burger na gulayvegetarian, gawa sa soya, hindi pa niluluto194 kcal / 100 g
- Fillet na vegetarian290 kcal / 100 g
- Burger na gulaymay patatas, lentil, beans at mais, pinirito, pinalamig o nagyelong produkto270 kcal / 100 g
- Bolang-bolang na vegetariangawa sa gisantes, hindi pa inihahanda209 kcal / 100 g
- Patty ng gulay na veganvegan, pinirito152 kcal / 100 g
- Patty ng gulay na may chickpea at manimay chickpea, mani, niluto237 kcal / 100 g
- Plant-based na burger o steak na may toyo252 kcal / 100 g
- Plant-based na burger o steak na may lentils toyo at gulaynakabalot na nang maaga170 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Meatloaf o patty na vegetarian
Ilang calories ang nasa 100 g ng Meatloaf o patty na vegetarian?
Ang 100 g ng Meatloaf o patty na vegetarian ay may 197 kcal, 21 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian?
Ang 1 bahagi (56 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian ay may 110 kcal, 12 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian?
Ang 2 bahagi (112 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian ay may 221 kcal, 24 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian?
Ang ½ bahagi (28 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian ay may 55 kcal, 5.9 g na protina, 1 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian?
Ang 3 bahagi (168 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian ay may 331 kcal, 35 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian?
Ang 4 bahagi (224 g) ng Meatloaf o patty na vegetarian ay may 441 kcal, 47 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Meatloaf o patty na vegetarian?
Ang 50 g ng Meatloaf o patty na vegetarian ay may 99 kcal, 11 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Meatloaf o patty na vegetarian?
Ang 150 g ng Meatloaf o patty na vegetarian ay may 296 kcal, 32 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169888 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
