Alamin ang laman ng plato mo
Veggie burger o soyburger
Calories at mga nutrisyon
hindi pa inihanda
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 177 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Carbohydrate 9.4 g 3%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 4.9 g 18%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 569 mg 25%
- Cholesterol 5 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 4.5 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 4.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 2.7 mg 221%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 3.8 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 124 µg 31%
- Bitamina B12 2 µg 84%
- Choline 19.4 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 136 mg 10%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphorus 206 mg 16%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.95 mg 41%
- Selenium 22.6 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9.4 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 70 g | 124 | 11 g | 6.6 g | 4.4 g |
| 2 bahagi | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8.8 g |
| ½ bahagi | 35 g | 62 | 5.5 g | 3.3 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 bahagi | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.9 g | 4.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Patty ng burger na toyowalang karne, hindi pa handa177 kcal / 100 g
- Burger na protina ng toyohindi maanghang, walang asin, hilaw73 kcal / 100 g
- Mga bola at burger na gulayvegetarian, gawa sa soya, hindi pa niluluto194 kcal / 100 g
- Inihaw na burger ng soyamay langis ng soya, may asin212 kcal / 100 g
- Burger vegan based on soy or pea protein197 kcal / 100 g
- Meatloaf o patty na vegetarian197 kcal / 100 g
- Vegetarian na schnitzel o burger na gawa sa gatashindi inihanda172 kcal / 100 g
- Plant-based na burger o steak na may toyo252 kcal / 100 g
- Ginisang karne na vegetarianbatay sa soya, hindi pa inihahanda148 kcal / 100 g
- Loaf o patty na walang karne197 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Veggie burger o soyburger
Ilang calories ang nasa 100 g ng Veggie burger o soyburger?
Ang 100 g ng Veggie burger o soyburger ay may 177 kcal, 16 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (70 g) ng Veggie burger o soyburger?
Ang 1 bahagi (70 g) ng Veggie burger o soyburger ay may 124 kcal, 11 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (140 g) ng Veggie burger o soyburger?
Ang 2 bahagi (140 g) ng Veggie burger o soyburger ay may 248 kcal, 22 g na protina, 13 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (35 g) ng Veggie burger o soyburger?
Ang ½ bahagi (35 g) ng Veggie burger o soyburger ay may 62 kcal, 5.5 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (210 g) ng Veggie burger o soyburger?
Ang 3 bahagi (210 g) ng Veggie burger o soyburger ay may 372 kcal, 33 g na protina, 20 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (280 g) ng Veggie burger o soyburger?
Ang 4 bahagi (280 g) ng Veggie burger o soyburger ay may 496 kcal, 44 g na protina, 26 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Veggie burger o soyburger?
Ang 50 g ng Veggie burger o soyburger ay may 89 kcal, 7.9 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Veggie burger o soyburger?
Ang 150 g ng Veggie burger o soyburger ay may 266 kcal, 24 g na protina, 14 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174287 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
