Alamin ang laman ng plato mo
Meatball marinara sub
Calories at mga nutrisyon
subway, sa puting tinapay (walang toppings)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 219 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 8.5 g 11%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 5 g —
- Sodium 437 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina E 0.79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 79 µg 20%
- Bitamina B12 0.55 µg 23%
Mga mineral
- Calcium 176 mg 14%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 97 mg 8%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.43 mg 19%
- Selenium 13.8 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9.8 g | 24 g | 8.5 g |
| 1 bahagi | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 bahagi | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ bahagi | 104.5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8.8 g |
| 3 bahagi | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 bahagi | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.9 g | 12 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Submarino sandwich na may meatball marinaramabilis na pagkain, sa puting tinapay219 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, sa puting tinapay na may litsugas at kamatis214 kcal / 100 g
- Tuna subsubway, sa puting tinapay na may litsugas at kamatis221 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, sa puting tinapay na may litsugas at kamatis146 kcal / 100 g
- Turkey breast subsubway, sa puting tinapay na may litsugas at kamatis147 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Meatball marinara sub
Ilang calories ang nasa 100 g ng Meatball marinara sub?
Ang 100 g ng Meatball marinara sub ay may 219 kcal, 9.8 g na protina, 24 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (209 g) ng Meatball marinara sub?
Ang 1 bahagi (209 g) ng Meatball marinara sub ay may 458 kcal, 20 g na protina, 50 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (418 g) ng Meatball marinara sub?
Ang 2 bahagi (418 g) ng Meatball marinara sub ay may 915 kcal, 41 g na protina, 100 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (104.5 g) ng Meatball marinara sub?
Ang ½ bahagi (104.5 g) ng Meatball marinara sub ay may 229 kcal, 10 g na protina, 25 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (627 g) ng Meatball marinara sub?
Ang 3 bahagi (627 g) ng Meatball marinara sub ay may 1373 kcal, 61 g na protina, 150 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (836 g) ng Meatball marinara sub?
Ang 4 bahagi (836 g) ng Meatball marinara sub ay may 1831 kcal, 82 g na protina, 200 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Meatball marinara sub?
Ang 50 g ng Meatball marinara sub ay may 110 kcal, 4.9 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Meatball marinara sub?
Ang 150 g ng Meatball marinara sub ay may 329 kcal, 15 g na protina, 36 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170708 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
