Alamin ang laman ng plato mo
Malutong na tinapay na gawa sa oat
Calories at mga nutrisyon
Wasa, harina ng oat at trigo, mga flakes ng oat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 359 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 5.1 g 18%
- Asukal 1 g —
- Sodium 487 mg 21%
- Cholesterol 0.02 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.15 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.71 mg 5%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 0.88 mg 6%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 36.8 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 40.9 mg 3%
- Iron 3.5 mg 19%
- Magnesium 104 mg 25%
- Phosphorus 350 mg 28%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.41 mg 46%
- Manganese 2.9 mg 126%
- Selenium 9.4 µg 17%
- Iodine 15.4 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Oululainen na malutong na tinapay na oatFinn Crisp, Fazer378 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay na gawa sa trigo7% hibla450 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay na oat349 kcal / 100 g
- Multigrain na crispbreadmga buto ng linga, Vaasan maliit at bilog289 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapay na may oats100% oats, Vaasan244 kcal / 100 g
- Rye crispbread17% hibla360 kcal / 100 g
- Wholegrain na malutong na tinapay na may oat trigo at ryemay gatas, 8% hibla379 kcal / 100 g
- Gluten-free na crispbreadnatural, may dagdag na bitamina, 7.5% hibla346 kcal / 100 g
- Whole-wheat crispbreadmay mga buto ng oilseed433 kcal / 100 g
- Tinapay na may dinurog na butilmultigrain na tinapay, tubig, harina ng trigo at rye, oat flakes227 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Malutong na tinapay na gawa sa oat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat?
Ang 100 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat ay may 359 kcal, 12 g na protina, 64 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat?
Ang 50 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat ay may 180 kcal, 6 g na protina, 32 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat?
Ang 150 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat ay may 539 kcal, 18 g na protina, 96 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat?
Ang 200 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat ay may 718 kcal, 24 g na protina, 128 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat?
Ang 250 g ng Malutong na tinapay na gawa sa oat ay may 898 kcal, 30 g na protina, 160 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 32984 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
