Alamin ang laman ng plato mo
Donut na may palamig na jam
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 340 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 21 g —
- Sodium 455 mg 20%
- Cholesterol 26 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 7.1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Bitamina B12 0.22 µg 9%
- Choline 29.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 85 mg 7%
- Potassium 79 mg 2%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 12.5 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5.9 g | 38 g | 19 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 96 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 193 | 3.3 g | 22 g | 11 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 48 | 0.8 g | 5.4 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 289 | 5 g | 32 g | 16 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 386 | 6.7 g | 43 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8.9 g | 57 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 76 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 95 g | 47 g |
Mga kahawig na pagkain
- Donut na may palamig na cream361 kcal / 100 g
- Leavened doughnut na may cream361 kcal / 100 g
- Donut na may jam321 kcal / 100 g
- Donatpinalamanan ng jam, may asukal367 kcal / 100 g
- Berliner doughnutlebadurang masa, pinirito sa mantika, may palamig na jam329 kcal / 100 g
- Glazed donut na may lebadurahoney bun, may lebadura, glazed421 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Donut na may palamig na jam
Ilang calories ang nasa 100 g ng Donut na may palamig na jam?
Ang 100 g ng Donut na may palamig na jam ay may 340 kcal, 5.9 g na protina, 38 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Donut na may palamig na jam?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Donut na may palamig na jam ay may 96 kcal, 1.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Donut na may palamig na jam?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Donut na may palamig na jam ay may 193 kcal, 3.3 g na protina, 22 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Donut na may palamig na jam?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Donut na may palamig na jam ay may 48 kcal, 0.8 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Donut na may palamig na jam?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Donut na may palamig na jam ay may 289 kcal, 5 g na protina, 32 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Donut na may palamig na jam?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Donut na may palamig na jam ay may 386 kcal, 6.7 g na protina, 43 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Donut na may palamig na jam?
Ang 50 g ng Donut na may palamig na jam ay may 170 kcal, 3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Donut na may palamig na jam?
Ang 150 g ng Donut na may palamig na jam ay may 510 kcal, 8.9 g na protina, 57 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172759 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
