Alamin ang laman ng plato mo
Kesong mozzarella
Calories at mga nutrisyon
mababang kahalumigMigan, bahagyang binawasan ng taba, gadgad
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 304 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 8.1 g 3%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 11 g 57%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 682 mg 30%
- Cholesterol 65 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 254 µg 28%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 1.3 µg 55%
- Choline 14.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 716 mg 55%
- Iron 0.23 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 537 mg 43%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 26.8 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8.1 g | 20 g |
| 1 bahagi | 86 g | 261 | 20 g | 6.9 g | 17 g |
| 2 bahagi | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ bahagi | 43 g | 131 | 10 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 3 bahagi | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 bahagi | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang kesong mozzarella257 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng prosesong kesong mozzarellaprosesong produkto266 kcal / 100 g
- Pamalit sa kesong mozzarella248 kcal / 100 g
- Kesong mozzarella mula sa gatas ng baka227 kcal / 100 g
- Keso mozzarellamula sa buong gatas299 kcal / 100 g
- Magaan na mozzarellamozzarella, magaan251 kcal / 100 g
- Pinaghalong kesong cheddar at mozzarellaginadgad330 kcal / 100 g
- Mozzarella na mababa ang tabamozzarella, nabawasan ang taba267 kcal / 100 g
- Keso parmesanginadgad415 kcal / 100 g
- Pinaghalong keso na estilo ItalyanokINODKOD334 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kesong mozzarella
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kesong mozzarella?
Ang 100 g ng Kesong mozzarella ay may 304 kcal, 24 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (86 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 1 bahagi (86 g) ng Kesong mozzarella ay may 261 kcal, 20 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (172 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 2 bahagi (172 g) ng Kesong mozzarella ay may 523 kcal, 41 g na protina, 14 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (43 g) ng Kesong mozzarella?
Ang ½ bahagi (43 g) ng Kesong mozzarella ay may 131 kcal, 10 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (258 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 3 bahagi (258 g) ng Kesong mozzarella ay may 784 kcal, 61 g na protina, 21 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (344 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 4 bahagi (344 g) ng Kesong mozzarella ay may 1046 kcal, 81 g na protina, 28 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kesong mozzarella?
Ang 50 g ng Kesong mozzarella ay may 152 kcal, 12 g na protina, 4 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kesong mozzarella?
Ang 150 g ng Kesong mozzarella ay may 456 kcal, 35 g na protina, 12 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170900 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
