Alamin ang laman ng plato mo
Kesong mozzarella
Calories at mga nutrisyon
gatas na may kaunting taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 254 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 2.8 g 1%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 10 g 51%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 619 mg 27%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 127 µg 14%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.82 µg 34%
- Choline 15.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 782 mg 60%
- Iron 0.22 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 463 mg 37%
- Potassium 84 mg 2%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 14.4 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2.8 g | 16 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 144 | 14 g | 1.6 g | 9 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 216 | 21 g | 2.4 g | 14 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 288 | 28 g | 3.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5.5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6.9 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang kesong mozzarella257 kcal / 100 g
- Kesong mozzarella mula sa gatas ng baka227 kcal / 100 g
- Pamalit sa kesong mozzarella248 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng prosesong kesong mozzarellaprosesong produkto, walang taba155 kcal / 100 g
- Keso mozzarellamula sa buong gatas299 kcal / 100 g
- Magaan na mozzarellamozzarella, magaan251 kcal / 100 g
- Mozzarella na mababa ang tabamozzarella, nabawasan ang taba267 kcal / 100 g
- Mozzarella na keso mula sa gatas ng bakaBrazil320 kcal / 100 g
- Keso ng ricotta mula sa bahagyang inalisang gatasbahagyang inalisang gatas138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kesong mozzarella
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kesong mozzarella?
Ang 100 g ng Kesong mozzarella ay may 254 kcal, 24 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Kesong mozzarella ay may 72 kcal, 6.9 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Kesong mozzarella ay may 144 kcal, 14 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Kesong mozzarella?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Kesong mozzarella ay may 36 kcal, 3.4 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Kesong mozzarella ay may 216 kcal, 21 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Kesong mozzarella?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Kesong mozzarella ay may 288 kcal, 28 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kesong mozzarella?
Ang 50 g ng Kesong mozzarella ay may 127 kcal, 12 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kesong mozzarella?
Ang 150 g ng Kesong mozzarella ay may 381 kcal, 36 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170847 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
