Alamin ang laman ng plato mo

kesong cottage

Calories at mga nutrisyon

payak, mababa ang taba

68
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs3.3 g
Taba1.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 68 kcal —
  • Protina 11 g 21%
  • Carbohydrate 3.3 g 1%
  • Taba 1.5 g 2%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 3.3 g —
  • Sodium 210 mg 9%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 17 µg 2%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.03 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
  • Bitamina B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 5.1 µg 17%
  • Folate (B9) 22 µg 6%
  • Bitamina B12 0.6 µg 25%

Mga mineral

  • Calcium 127 mg 10%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphorus 171 mg 14%
  • Potassium 161 mg 3%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Selenium 4 µg 7%
  • Iodine 24 µg 16%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g6811 g3.3 g1.5 g
50 g50 g345.3 g1.7 g0.8 g
150 g150 g10216 g5 g2.3 g
200 g200 g13621 g6.6 g3 g
250 g250 g17027 g8.3 g3.8 g

Mga tanong tungkol sa kesong cottage

Ilang calories ang nasa 100 g ng kesong cottage?

Ang 100 g ng kesong cottage ay may 68 kcal, 11 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng kesong cottage?

Ang 50 g ng kesong cottage ay may 34 kcal, 5.3 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng kesong cottage?

Ang 150 g ng kesong cottage ay may 102 kcal, 16 g na protina, 5 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng kesong cottage?

Ang 200 g ng kesong cottage ay may 136 kcal, 21 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng kesong cottage?

Ang 250 g ng kesong cottage ay may 170 kcal, 27 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 12-550 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla