Alamin ang laman ng plato mo
Spread na keso
Calories at mga nutrisyon
karaniwan, binawasan ang taba
154
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs7.9 g
Taba7.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 7.9 g 3%
- Taba 7.2 g 9%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 7.3 g —
- Sodium 750 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 134 µg 15%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.53 mg 41%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 485 mg 37%
- Iron 0.29 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 850 mg 68%
- Potassium 235 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 29 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 15 g | 7.9 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7.5 g | 4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 23 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 30 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 38 g | 20 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mababang taba na malambot na puting keso na ikinakalatnaikakalat, malambot na puti, mababa ang taba99 kcal / 100 g
- Magaan na palamang gawa sa gatasplain/na may mga halamang-gamot175 kcal / 100 g
- Mababang-taba na cream cheese na palaman258 kcal / 100 g
- Medium fat soft white spreadable cheesespreadable, medium fat, soft, white153 kcal / 100 g
- Processed cheese slicesprocessed, reduced fat190 kcal / 100 g
- Magaan at simpleng kesong ipinapahid141 kcal / 100 g
- Palamang gawa sa gatasplain/na may mga halamang-gamot248 kcal / 100 g
- Plain na cream cheese na may bawas na taba229 kcal / 100 g
- Keso na palamanlight182 kcal / 100 g
- Pampahid na cream cheesebatay sa cream cheese295 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Spread na keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spread na keso?
Ang 100 g ng Spread na keso ay may 154 kcal, 15 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spread na keso?
Ang 50 g ng Spread na keso ay may 77 kcal, 7.5 g na protina, 4 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spread na keso?
Ang 150 g ng Spread na keso ay may 231 kcal, 23 g na protina, 12 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Spread na keso?
Ang 200 g ng Spread na keso ay may 308 kcal, 30 g na protina, 16 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Spread na keso?
Ang 250 g ng Spread na keso ay may 385 kcal, 38 g na protina, 20 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-537 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
