Alamin ang laman ng plato mo
Kahel
Calories at mga nutrisyon
may balat, hilaw
63
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs11 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 63 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 4.5 g 16%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 71 mg 79%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 70 mg 5%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 22 mg 2%
- Potassium 196 mg 4%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Copper 0.06 mg 6%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3.3 g | 28 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Katas ng kahelhilaw, kabilang ang mga pagkaing para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA45 kcal / 100 g
- Kahel na navelhilaw, navel (May kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA)49 kcal / 100 g
- Balat ng kahelhilaw97 kcal / 100 g
- Kahel ng valenciahilaw, california49 kcal / 100 g
- Kamatis na kahelhilaw16 kcal / 100 g
- Limonhilaw, walang balat29 kcal / 100 g
- Mga dalandansariwa37 kcal / 100 g
- Mansanashilaw, may balat52 kcal / 100 g
- Mandarinsariwa76 kcal / 100 g
- Mandarinamga mandarina, hilaw53 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kahel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kahel?
Ang 100 g ng Kahel ay may 63 kcal, 1.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kahel?
Ang 50 g ng Kahel ay may 32 kcal, 0.7 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kahel?
Ang 150 g ng Kahel ay may 95 kcal, 2 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kahel?
Ang 200 g ng Kahel ay may 126 kcal, 2.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kahel?
Ang 250 g ng Kahel ay may 158 kcal, 3.3 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1618 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla