Alamin ang laman ng plato mo
Kahel
Calories at mga nutrisyon
lahat ng uri ng komersyo, hilaw
47
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.9 g
Carbs10 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 47 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 9.4 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 53.2 mg 59%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.28 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 14 mg 1%
- Potassium 181 mg 4%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 0.5 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.9 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.5 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.4 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.9 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.4 g | 25 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Katas ng kahelhilaw, kabilang ang mga pagkaing para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA45 kcal / 100 g
- Kahel na navelhilaw, navel (May kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA)49 kcal / 100 g
- Balat ng kahelhilaw97 kcal / 100 g
- Kahel ng valenciahilaw, california49 kcal / 100 g
- Kamatis na kahelhilaw16 kcal / 100 g
- Mga dalandansariwa37 kcal / 100 g
- Mandarinamga mandarina, hilaw53 kcal / 100 g
- Dalandanhilaw53 kcal / 100 g
- Abokadohilaw, lahat ng komersiyal na barayti160 kcal / 100 g
- Abukadohilaw, lahat ng uri ng komersyal160 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kahel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kahel?
Ang 100 g ng Kahel ay may 47 kcal, 0.9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kahel?
Ang 50 g ng Kahel ay may 24 kcal, 0.5 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kahel?
Ang 150 g ng Kahel ay may 71 kcal, 1.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kahel?
Ang 200 g ng Kahel ay may 94 kcal, 1.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kahel?
Ang 250 g ng Kahel ay may 118 kcal, 2.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1722 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla