Alamin ang laman ng plato mo
Kabuteng maitake
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 31 kcal —
- Protina 1.9 g 4%
- Carbohydrate 4.3 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 28.1 µg 141%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.06 mg 3%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 51.1 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 1 mg 0%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 74 mg 6%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.25 mg 28%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 2.2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.9 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 70 g | 22 | 1.4 g | 3 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 140 g | 43 | 2.7 g | 6 g | 0.3 g |
| ½ bahagi | 35 g | 11 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 210 g | 65 | 4.1 g | 9 g | 0.4 g |
| 4 bahagi | 280 g | 87 | 5.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.9 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.9 g | 11 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kabuteng maitake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kabuteng maitake?
Ang 100 g ng Kabuteng maitake ay may 31 kcal, 1.9 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (70 g) ng Kabuteng maitake?
Ang 1 bahagi (70 g) ng Kabuteng maitake ay may 22 kcal, 1.4 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (140 g) ng Kabuteng maitake?
Ang 2 bahagi (140 g) ng Kabuteng maitake ay may 43 kcal, 2.7 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (35 g) ng Kabuteng maitake?
Ang ½ bahagi (35 g) ng Kabuteng maitake ay may 11 kcal, 0.7 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (210 g) ng Kabuteng maitake?
Ang 3 bahagi (210 g) ng Kabuteng maitake ay may 65 kcal, 4.1 g na protina, 9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (280 g) ng Kabuteng maitake?
Ang 4 bahagi (280 g) ng Kabuteng maitake ay may 87 kcal, 5.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kabuteng maitake?
Ang 50 g ng Kabuteng maitake ay may 16 kcal, 1 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kabuteng maitake?
Ang 150 g ng Kabuteng maitake ay may 47 kcal, 2.9 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169403 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
