Alamin ang laman ng plato mo
Kabute
Calories at mga nutrisyon
niluto sa plàtsa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 13 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.7 g 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.8 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.9 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.6 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.5 g | 0.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4.4 g | 1 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kabute
Paano linisin ang kabute bago lutuin?
Punasan ang bawat kabute ng bahagyang mamasa-masang tela o paper towel, at putulin ang tuyong dulo ng tangkay. Kung talagang may lupa, banlawan ito nang mabilis at patuyuin agad; huwag ibabad dahil sisipsip ito ng tubig.
Gaano katagal igisa ang kabute?
Hiwain nang magkakapantay at ilagay sa mainit na kawali na may kaunting mantika, nang hindi siksikan. Igisa nang mga 5–7 minuto hanggang lumabas at sumingaw ang likido at magkulay-kayumanggi ang mga hiwa.
Paano mag-imbak ng sariwang kabute para hindi agad lumambot?
Ilagay ang kabute sa paper bag o sa lalagyang may sapin na paper towel, saka itago sa refrigerator. Iwasang iselyo ito sa basang plastic bag; lutuin kapag malagkit na, may amag, o maasim ang amoy.
Puwede bang i-freeze ang kabute?
Oo. Mas mainam na igisa muna ito hanggang sumingaw ang tubig, palamigin, saka ilagay sa lalagyang pang-freezer; gamitin sa loob ng ilang buwan para sa sopas, pasta, o ginisa. Maaari itong iluto mula sa frozen nang hindi muna tinutunaw.
Anong mga putahe ang masarap lagyan ng kabute?
Bagay ang kabute sa ginisang gulay, sopas, pasta, omelet, at sauce para sa kanin o noodles. Igisa muna ito hanggang magkulay at matuyo ang kawali bago ihalo sa ibang sangkap, para hindi maging matubig ang putahe.
Ano ang puwedeng ipalit sa kabute sa isang putahe?
Para sa lutong ulam na nangangailangan ng kagat at lasa, subukan ang talong o tokwa; hiwain at timplahan ayon sa putahe. Hindi eksaktong kapalit ang lasa nila, kaya kung kabute ang pangunahing sangkap, mas mabuting pumili ng ibang recipe.
Ligtas bang kainin ang ligaw na kabute na napitas?
Huwag kainin ang ligaw na kabute maliban kung natukoy ito ng eksperto sa kabute. Maaaring magkahawig ang nakakain at nakalalasong uri, at hindi ginagawang ligtas ng pagluluto ang nakalalasong kabute.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2420 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
