Alamin ang laman ng plato mo
Kabute ng portobello
Calories at mga nutrisyon
inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 29 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 32.8 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 135 mg 11%
- Potassium 437 mg 9%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.39 mg 43%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 21.9 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.3 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 121 g | 35 | 4 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 242 g | 70 | 7.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| ½ bahagi | 60.5 g | 18 | 2 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 363 g | 105 | 12 g | 8.1 g | 2.1 g |
| 4 bahagi | 484 g | 140 | 16 g | 11 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.9 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.6 g | 4.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8.2 g | 5.6 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kabute ng portobello
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kabute ng portobello?
Ang 100 g ng Kabute ng portobello ay may 29 kcal, 3.3 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (121 g) ng Kabute ng portobello?
Ang 1 bahagi (121 g) ng Kabute ng portobello ay may 35 kcal, 4 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (242 g) ng Kabute ng portobello?
Ang 2 bahagi (242 g) ng Kabute ng portobello ay may 70 kcal, 7.9 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (60.5 g) ng Kabute ng portobello?
Ang ½ bahagi (60.5 g) ng Kabute ng portobello ay may 18 kcal, 2 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (363 g) ng Kabute ng portobello?
Ang 3 bahagi (363 g) ng Kabute ng portobello ay may 105 kcal, 12 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (484 g) ng Kabute ng portobello?
Ang 4 bahagi (484 g) ng Kabute ng portobello ay may 140 kcal, 16 g na protina, 11 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kabute ng portobello?
Ang 50 g ng Kabute ng portobello ay may 15 kcal, 1.6 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kabute ng portobello?
Ang 150 g ng Kabute ng portobello ay may 44 kcal, 4.9 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169243 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
