Alamin ang laman ng plato mo
Kabute ng portobello
Calories at mga nutrisyon
nakalantad sa ultraviolet na ilaw, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 22 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 2.6 g 1%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 28.4 µg 142%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0.05 µg 2%
- Choline 21.2 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.31 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 108 mg 9%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Copper 0.29 mg 32%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 18.6 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.1 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 86 g | 19 | 1.8 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 172 g | 38 | 3.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 43 g | 9 | 0.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 258 g | 57 | 5.4 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 4 bahagi | 344 g | 76 | 7.3 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.2 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4.2 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5.3 g | 6.4 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabuting portobellohilaw22 kcal / 100 g
- Kabuteng portobelloinihaw, walang mantika, walang asin32 kcal / 100 g
- Puting kabutenalantad sa ilaw na ultraviolet, hilaw22 kcal / 100 g
- Kabuting criminikayumanggi, Italyano, hilaw22 kcal / 100 g
- Kabuteng champignonhilaw24 kcal / 100 g
- Kabutenilaga, tinuyo28 kcal / 100 g
- Mushroom portobello17 kcal / 100 g
- Crimini Italianong kayumangging kabutehilaw22 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kabute ng portobello
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kabute ng portobello?
Ang 100 g ng Kabute ng portobello ay may 22 kcal, 2.1 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (86 g) ng Kabute ng portobello?
Ang 1 bahagi (86 g) ng Kabute ng portobello ay may 19 kcal, 1.8 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (172 g) ng Kabute ng portobello?
Ang 2 bahagi (172 g) ng Kabute ng portobello ay may 38 kcal, 3.6 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (43 g) ng Kabute ng portobello?
Ang ½ bahagi (43 g) ng Kabute ng portobello ay may 9 kcal, 0.9 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (258 g) ng Kabute ng portobello?
Ang 3 bahagi (258 g) ng Kabute ng portobello ay may 57 kcal, 5.4 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (344 g) ng Kabute ng portobello?
Ang 4 bahagi (344 g) ng Kabute ng portobello ay may 76 kcal, 7.3 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kabute ng portobello?
Ang 50 g ng Kabute ng portobello ay may 11 kcal, 1.1 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kabute ng portobello?
Ang 150 g ng Kabute ng portobello ay may 33 kcal, 3.2 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170143 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
