Alamin ang laman ng plato mo
puting kabute
Calories at mga nutrisyon
nalantad sa ilaw na ultraviolet, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 22 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 2 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 26.2 µg 131%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 17.3 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 86 mg 7%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Copper 0.32 mg 35%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 9.3 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.1 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 70 g | 15 | 2.2 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 140 g | 31 | 4.3 g | 3.2 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 35 g | 8 | 1.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 210 g | 46 | 6.5 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 280 g | 62 | 8.7 g | 6.3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.5 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4.6 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.2 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7.7 g | 5.7 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabute ng portobellonakalantad sa ultraviolet na ilaw, hilaw22 kcal / 100 g
- Kabuting buttonhilaw21 kcal / 100 g
- Kabutenilaga, tinuyo28 kcal / 100 g
- Champignonnaka-kahong walang tubig-alat18 kcal / 100 g
- Kabuteng butoneshiniwa, produktong nagyelo19 kcal / 100 g
- Kabuteng champignonhilaw24 kcal / 100 g
- Puting kabuti na niluto sa microwaveniluto sa microwave35 kcal / 100 g
- Kabuting criminikayumanggi, Italyano, nakalantad sa ultraviolet light, hilaw22 kcal / 100 g
- Puting oyster mushroomhilaw32 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting kabute
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting kabute?
Ang 100 g ng puting kabute ay may 22 kcal, 3.1 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (70 g) ng puting kabute?
Ang 1 bahagi (70 g) ng puting kabute ay may 15 kcal, 2.2 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (140 g) ng puting kabute?
Ang 2 bahagi (140 g) ng puting kabute ay may 31 kcal, 4.3 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (35 g) ng puting kabute?
Ang ½ bahagi (35 g) ng puting kabute ay may 8 kcal, 1.1 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (210 g) ng puting kabute?
Ang 3 bahagi (210 g) ng puting kabute ay may 46 kcal, 6.5 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (280 g) ng puting kabute?
Ang 4 bahagi (280 g) ng puting kabute ay may 62 kcal, 8.7 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting kabute?
Ang 50 g ng puting kabute ay may 11 kcal, 1.5 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting kabute?
Ang 150 g ng puting kabute ay may 33 kcal, 4.6 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169376 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
