Alamin ang laman ng plato mo
puting kabuti na niluto sa microwave
Calories at mga nutrisyon
niluto sa microwave
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 35 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 3.5 g 1%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 0 g —
- Sodium 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 5.4 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 2 mg 39%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 30.3 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 127 mg 10%
- Potassium 488 mg 10%
- Zinc 0.73 mg 7%
- Copper 0.37 mg 41%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 18 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.9 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.9 g | 5.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7.8 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9.8 g | 8.9 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting kabuteniluto sa microwave44 kcal / 100 g
- Microwaved potatoesniluto sa microwave, niluto sa balat, laman, na may asin100 kcal / 100 g
- Nilutong patatas sa microwaveniluto sa balat, laman at balat, walang asin105 kcal / 100 g
- Patatas sa mikroondasniluto, sa balat, laman at balat, may asin105 kcal / 100 g
- Kabuting buttonnilaga sa tubig29 kcal / 100 g
- Patatas sa microwaveniluto, balat, balat na may asin132 kcal / 100 g
- Mga gulay na may kabute para sa stir-fryniluto25 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting kabuti na niluto sa microwave
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting kabuti na niluto sa microwave?
Ang 100 g ng puting kabuti na niluto sa microwave ay may 35 kcal, 3.9 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting kabuti na niluto sa microwave?
Ang 50 g ng puting kabuti na niluto sa microwave ay may 18 kcal, 2 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting kabuti na niluto sa microwave?
Ang 150 g ng puting kabuti na niluto sa microwave ay may 53 kcal, 5.9 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng puting kabuti na niluto sa microwave?
Ang 200 g ng puting kabuti na niluto sa microwave ay may 70 kcal, 7.8 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng puting kabuti na niluto sa microwave?
Ang 250 g ng puting kabuti na niluto sa microwave ay may 88 kcal, 9.8 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169402 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
