Alamin ang laman ng plato mo
Puting kabute
Calories at mga nutrisyon
ginisa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 26 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 0 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 36%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 29%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 21.9 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 105 mg 8%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.29 mg 32%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 13.9 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 108 g | 28 | 3.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 216 g | 56 | 7.7 g | 4.8 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 54 g | 14 | 1.9 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 324 g | 84 | 12 g | 7.3 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 432 g | 112 | 16 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5.4 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7.2 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5.6 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabuteng champignonpinirito sa kawali24 kcal / 100 g
- Champignonnilaga nang walang taba42 kcal / 100 g
- Kabuteng buttonpinirito nang walang taba35 kcal / 100 g
- Mga gulay na may kabute para sa stir-fryniluto25 kcal / 100 g
- Kabutenilaga, tinuyo28 kcal / 100 g
- Kabuting buttonginisa/pinirito sa kawali, walang dagdag na taba38 kcal / 100 g
- Ginisang kabuting shiitakeginisa39 kcal / 100 g
- Kabuting shiitakeginisa, walang idinagdag na taba39 kcal / 100 g
- Mga gulay na pang-stir-fry na may kabutehilaw25 kcal / 100 g
- Puting kabuteng shiitakeniluto, may perehil, itim na paminta, may mantikilya, may asin126 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting kabute
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting kabute?
Ang 100 g ng Puting kabute ay may 26 kcal, 3.6 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (108 g) ng Puting kabute?
Ang 1 bahagi (108 g) ng Puting kabute ay may 28 kcal, 3.9 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (216 g) ng Puting kabute?
Ang 2 bahagi (216 g) ng Puting kabute ay may 56 kcal, 7.7 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (54 g) ng Puting kabute?
Ang ½ bahagi (54 g) ng Puting kabute ay may 14 kcal, 1.9 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (324 g) ng Puting kabute?
Ang 3 bahagi (324 g) ng Puting kabute ay may 84 kcal, 12 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (432 g) ng Puting kabute?
Ang 4 bahagi (432 g) ng Puting kabute ay may 112 kcal, 16 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting kabute?
Ang 50 g ng Puting kabute ay may 13 kcal, 1.8 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting kabute?
Ang 150 g ng Puting kabute ay may 39 kcal, 5.4 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169253 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
