Alamin ang laman ng plato mo
Puting kabute
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinakuluan, pinaagusan, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 28 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 3.1 g 1%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 2.2 mg 43%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 20.4 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 87 mg 7%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 0.87 mg 8%
- Copper 0.5 mg 56%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 13.4 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 156 g | 44 | 3.4 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 312 g | 87 | 6.8 g | 9.6 g | 1.5 g |
| ½ bahagi | 78 g | 22 | 1.7 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 468 g | 131 | 10 g | 15 g | 2.2 g |
| 4 bahagi | 624 g | 175 | 14 g | 19 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.3 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.4 g | 7.7 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabutenilaga, tinuyo28 kcal / 100 g
- Kabuting buttonnilaga sa tubig29 kcal / 100 g
- Kabuteng champignonpinakuluan, niluto sa microwave o pinasingawan, sinala41 kcal / 100 g
- Kabuteng butonespinakuluan39 kcal / 100 g
- Champignonnaka-kahon, pinatulo43 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Puting matamis na mais nilaga na may asinniluto, pinakuluan, sinala, na may asin97 kcal / 100 g
- Repolyo putiniluto, sinala, walang mantika, may asin23 kcal / 100 g
- Kabuting shiitakeniluto, na may asin56 kcal / 100 g
- Puting matamis na mais nilaga walang asinniluto, pinakuluan, sinala, walang asin97 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting kabute
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting kabute?
Ang 100 g ng Puting kabute ay may 28 kcal, 2.2 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (156 g) ng Puting kabute?
Ang 1 bahagi (156 g) ng Puting kabute ay may 44 kcal, 3.4 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (312 g) ng Puting kabute?
Ang 2 bahagi (312 g) ng Puting kabute ay may 87 kcal, 6.8 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (78 g) ng Puting kabute?
Ang ½ bahagi (78 g) ng Puting kabute ay may 22 kcal, 1.7 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (468 g) ng Puting kabute?
Ang 3 bahagi (468 g) ng Puting kabute ay may 131 kcal, 10 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (624 g) ng Puting kabute?
Ang 4 bahagi (624 g) ng Puting kabute ay may 175 kcal, 14 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting kabute?
Ang 50 g ng Puting kabute ay may 14 kcal, 1.1 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting kabute?
Ang 150 g ng Puting kabute ay may 42 kcal, 3.3 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168537 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
