Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na rack ng tupa
Calories at mga nutrisyon
australian, inangkat, sariwa, frenched, walang taba, may buto, payat na karne at taba, tinabas sa 0" taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.9 g 13%
- Saturated fat 4.7 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Bitamina B12 1.4 µg 56%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 12.1 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 bahagi | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Frenched lamb rack roastnew zealand, imported, hiwalay na payat na karne at taba, niluto, inihaw nang mabilis195 kcal / 100 g
- Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, tanging ls na laman, niluto, mabilis na inihaw173 kcal / 100 g
- Tiket ng tupa o rack roastaustraliano, inaangkat, sariwa, frenched, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, hilaw147 kcal / 100 g
- Partially frenched lamb rack roastnew zealand, imported, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabilis193 kcal / 100 g
- Inihaw na bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabilis na inihaw253 kcal / 100 g
- Tusok ng tupainiihaw, payat at mataba363 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, tanging ls na laman, hilaw147 kcal / 100 g
- Lomo ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw240 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na rack ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na rack ng tupa?
Ang 100 g ng Inihaw na rack ng tupa ay may 193 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na rack ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na rack ng tupa ay may 164 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na rack ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na rack ng tupa ay may 328 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na rack ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na rack ng tupa ay may 82 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na rack ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na rack ng tupa ay may 492 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na rack ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na rack ng tupa ay may 656 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na rack ng tupa?
Ang 50 g ng Inihaw na rack ng tupa ay may 97 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na rack ng tupa?
Ang 150 g ng Inihaw na rack ng tupa ay may 290 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172662 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
