Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng baboy
Calories at mga nutrisyon
bahagi ng binti, payat at mataba, hilaw
193
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.54 µg 23%
- Choline 68.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.69 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 19.5 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.9 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 50 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong hita ng baboysariwa, hita, buo, hiwalay na payat at taba, hilaw245 kcal / 100 g
- Inihaw na hita ng baboybahagi ng binti, payat, inihaw175 kcal / 100 g
- Litson hita ng baboybuo, payat at mataba, inihaw273 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, hilaw136 kcal / 100 g
- Frikando ng hita ng baboybahagi ng, hilaw120 kcal / 100 g
- Pork hampayat, hilaw126 kcal / 100 g
- Paang baboyparaan, walang balat, taba, at buto, hilaw141 kcal / 100 g
- Pata ng baboyhilaw173 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng binti ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas142 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, hilaw193 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng baboy?
Ang 100 g ng Hita ng baboy ay may 193 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng baboy?
Ang 50 g ng Hita ng baboy ay may 97 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng baboy?
Ang 150 g ng Hita ng baboy ay may 290 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hita ng baboy?
Ang 200 g ng Hita ng baboy ay may 386 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hita ng baboy?
Ang 250 g ng Hita ng baboy ay may 483 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1769 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
