Alamin ang laman ng plato mo
Harina ng trigo na kayumanggi
Calories at mga nutrisyon
339
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs73 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 339 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 73 g 26%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 7.7 g 28%
- Asukal 1 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Biotin (B7) 4.4 µg 15%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 72 mg 17%
- Phosphorus 256 mg 20%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.32 mg 36%
- Manganese 2.3 mg 101%
- Selenium 6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harina ng buong trigo282 kcal / 100 g
- Harina ng trigo buong butil malakas341 kcal / 100 g
- Kayumangging harina ng chapati332 kcal / 100 g
- Buong butil na harina ng trigo369 kcal / 100 g
- Self-raising na buong-butil na harina ng trigo359 kcal / 100 g
- Buong butil na harina ng trigo na graham336 kcal / 100 g
- Malambot na buong butil na harina ng trigo332 kcal / 100 g
- Wholemeal na harina ng einkorn na trigo337 kcal / 100 g
- Wholemeal na harina ng bakwit355 kcal / 100 g
- Whole-grain na harina ng espelta335 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harina ng trigo na kayumanggi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harina ng trigo na kayumanggi?
Ang 100 g ng Harina ng trigo na kayumanggi ay may 339 kcal, 12 g na protina, 73 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harina ng trigo na kayumanggi?
Ang 50 g ng Harina ng trigo na kayumanggi ay may 170 kcal, 6.1 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harina ng trigo na kayumanggi?
Ang 150 g ng Harina ng trigo na kayumanggi ay may 509 kcal, 18 g na protina, 109 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Harina ng trigo na kayumanggi?
Ang 200 g ng Harina ng trigo na kayumanggi ay may 678 kcal, 24 g na protina, 145 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Harina ng trigo na kayumanggi?
Ang 250 g ng Harina ng trigo na kayumanggi ay may 848 kcal, 31 g na protina, 181 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-892 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
