Alamin ang laman ng plato mo
Harina ng mais
Calories at mga nutrisyon
na-sift
368
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.4 g
Carbs73 g
Taba3.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 368 kcal —
- Protina 9.4 g 19%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Taba 3.3 g 4%
- Hibla 2.2 g 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.2 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.4 g | 73 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 110 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 146 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 183 g | 8.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong butil na dilaw na harina ng maisbuong butil362 kcal / 100 g
- Dilaw na harina ng maistinanggalan ng mikrobyo, hindi pinalakas375 kcal / 100 g
- Lugaw na harina ng maismay harina ng mais138 kcal / 100 g
- Puti na harina ng maisself-rising, na-sift, plain, pinalakas334 kcal / 100 g
- Puting harina ng maistinanggal ang usbong, pinalakas370 kcal / 100 g
- Harina de maizharina de maiz362 kcal / 100 g
- Gawgaw ng maismula sa gawgaw ng mais348 kcal / 100 g
- Harina de maíz masahindi pinatibay, puti363 kcal / 100 g
- Maishilaw88 kcal / 100 g
- Semolina ng mais330 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harina ng mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harina ng mais?
Ang 100 g ng Harina ng mais ay may 368 kcal, 9.4 g na protina, 73 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harina ng mais?
Ang 50 g ng Harina ng mais ay may 184 kcal, 4.7 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harina ng mais?
Ang 150 g ng Harina ng mais ay may 552 kcal, 14 g na protina, 110 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Harina ng mais?
Ang 200 g ng Harina ng mais ay may 736 kcal, 19 g na protina, 146 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Harina ng mais?
Ang 250 g ng Harina ng mais ay may 920 kcal, 24 g na protina, 183 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-011 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
