Alamin ang laman ng plato mo
Kayumangging harina ng chapati
Calories at mga nutrisyon
332
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs73 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 332 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 7.9 g 28%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 14 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 3.3 µg 11%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 4.6 mg 26%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphorus 377 mg 30%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.75 mg 83%
- Manganese 2.1 mg 89%
- Selenium 32 µg 58%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10 g | 73 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.2 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 110 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 146 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 183 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting harina ng chapati345 kcal / 100 g
- Harina ng trigo na kayumanggi339 kcal / 100 g
- Harina ng trigo buong butil malakas341 kcal / 100 g
- Chapati o roti na buong trigo303 kcal / 100 g
- Chapatiginawa gamit ang wholemeal na harina246 kcal / 100 g
- Self-raising na buong-butil na harina ng trigo359 kcal / 100 g
- Buong butil na harina ng trigo na graham336 kcal / 100 g
- Wholemeal na harina ng bakwit355 kcal / 100 g
- Buong trigo na chapati o tinapay na rotikomersyal na inihanda, frozen299 kcal / 100 g
- Madilim na harina ng rye324 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kayumangging harina ng chapati
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kayumangging harina ng chapati?
Ang 100 g ng Kayumangging harina ng chapati ay may 332 kcal, 10 g na protina, 73 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kayumangging harina ng chapati?
Ang 50 g ng Kayumangging harina ng chapati ay may 166 kcal, 5.2 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kayumangging harina ng chapati?
Ang 150 g ng Kayumangging harina ng chapati ay may 498 kcal, 16 g na protina, 110 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kayumangging harina ng chapati?
Ang 200 g ng Kayumangging harina ng chapati ay may 664 kcal, 21 g na protina, 146 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kayumangging harina ng chapati?
Ang 250 g ng Kayumangging harina ng chapati ay may 830 kcal, 26 g na protina, 183 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-895 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
