Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 246 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 10 g 36%
- Asukal 0.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 43 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5 g | 22 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 65 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 86 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 108 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Chapati
Paano magluto ng chapati sa kawali?
Haluin ang harina at tubig hanggang maging malambot na masa, masahin, at ipahinga nang 20–30 minuto. Hatiin at bilugin, saka pitasin nang manipis; lutuin sa tuyong mainit na kawali nang mga 30–60 segundo bawat panig, hanggang mamaga at magkaroon ng maiitim na tuldok.
Bakit kailangang ipahinga ang masa ng chapati?
Mas nagiging malambot at madaling pitasin ang masa kapag nakapagpahinga ito nang 20–30 minuto. Takpan ito habang nakapahinga para hindi matuyo ang ibabaw.
Paano itago ang natirang chapati?
Palamigin muna, saka isalansan at balutin nang mahigpit o ilagay sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin. Mananatili itong maayos nang mga 2–3 araw sa refrigerator; maaari rin itong i-freeze nang ilang linggo, na may papel sa pagitan ng bawat piraso.
Paano painitin ulit ang chapati nang hindi ito tumitigas?
Painitin sa tuyong kawali sa katamtamang init nang mga 20–30 segundo bawat panig. Takpan ito o balutin ng malinis na tela pagkatapos painitin para manatiling malambot.
Ano ang masarap ipares sa chapati?
Ipares ito sa mga curry, dal, gulay na may sarsa, o inihaw na karne; puwede mong punitin at isawsaw sa ulam. Madalas ding ihain ang chapati kasama ng raita o chutney.
Ano ang puwedeng ipalit sa chapati?
Puwede mong ipalit ang roti, naan, o pita, pero magkakaiba ang lambot at paraan ng pagluluto ng mga ito. Pinakamalapit ang roti; ang naan ay karaniwang mas makapal at maaaring may lebadura.
Pareho ba ang chapati at roti?
Madalas na magkapalit ang tawag na chapati at roti para sa manipis na tinapay na niluluto sa kawali, pero nag-iiba ang gamit ng mga pangalan ayon sa komunidad at lugar. Karaniwang walang lebadura ang chapati.
Pinagmulan: mvt 05.182 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla