Alamin ang laman ng plato mo

Ham or pork salad

Calories at mga nutrisyon

230
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs2.4 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 230 kcal —
  • Protina 13 g 27%
  • Carbohydrate 2.4 g 1%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 3.3 g 17%
  • Hibla 0.4 g 1%
  • Asukal 2.1 g —
  • Sodium 989 mg 43%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 12 µg 1%
  • Bitamina C 0.7 mg 1%
  • Bitamina D 0.5 µg 3%
  • Bitamina E 0.89 mg 6%
  • Bitamina K 44.3 µg 37%
  • Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Bitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 0.39 µg 16%
  • Choline 61.2 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 0.58 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 127 mg 10%
  • Potassium 227 mg 5%
  • Zinc 1.4 mg 13%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Selenium 13.6 µg 25%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g23013 g2.4 g18 g
1 bahagi182 g41924 g4.4 g33 g
2 bahagi364 g83748 g8.8 g66 g
½ bahagi91 g20912 g2.2 g17 g
3 bahagi546 g125672 g13 g99 g
4 bahagi728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156.6 g1.2 g9 g
150 g150 g34520 g3.6 g27 g
200 g200 g46027 g4.9 g36 g
250 g250 g57533 g6.1 g45 g

Mga tanong tungkol sa Ham or pork salad

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham or pork salad?

Ang 100 g ng Ham or pork salad ay may 230 kcal, 13 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (182 g) ng Ham or pork salad?

Ang 1 bahagi (182 g) ng Ham or pork salad ay may 419 kcal, 24 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 33 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (364 g) ng Ham or pork salad?

Ang 2 bahagi (364 g) ng Ham or pork salad ay may 837 kcal, 48 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 66 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (91 g) ng Ham or pork salad?

Ang ½ bahagi (91 g) ng Ham or pork salad ay may 209 kcal, 12 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (546 g) ng Ham or pork salad?

Ang 3 bahagi (546 g) ng Ham or pork salad ay may 1256 kcal, 72 g na protina, 13 g na carbohydrate at 99 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (728 g) ng Ham or pork salad?

Ang 4 bahagi (728 g) ng Ham or pork salad ay may 1674 kcal, 97 g na protina, 18 g na carbohydrate at 132 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham or pork salad?

Ang 50 g ng Ham or pork salad ay may 115 kcal, 6.6 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham or pork salad?

Ang 150 g ng Ham or pork salad ay may 345 kcal, 20 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27420020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla