Alamin ang laman ng plato mo

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

Calories at mga nutrisyon

110
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba1.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 110 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1.1 g 1%
  • Saturated fat 0.3 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 78 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.95 µg 5%
  • Bitamina E 0.25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 9 mg 56%
  • Bitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 1.7 µg 71%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 0.18 mg 1%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 370 mg 8%
  • Zinc 0.33 mg 3%
  • Selenium 42 µg 76%
  • Iodine 18 µg 12%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11025 g0 g1.1 g
50 g50 g5512 g0 g0.6 g
150 g150 g16537 g0 g1.7 g
200 g200 g22050 g0 g2.2 g
250 g250 g27562 g0 g2.8 g

Mga tanong tungkol sa Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

Ilang calories ang nasa 100 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

Ang 100 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ay may 110 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

Ang 50 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ay may 55 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

Ang 150 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ay may 165 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

Ang 200 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ay may 220 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

Ang 250 g ng Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ay may 275 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) K1047 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla