Alamin ang laman ng plato mo
granola ng prutas
Calories at mga nutrisyon
mayroon o walang mani at buto, hindi pinatibay
442
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.7 g
Carbs63 g
Taba16 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 442 kcal —
- Protina 8.7 g 17%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 7.1 g 25%
- Asukal 22 g —
- Sodium 47 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina C 4.2 mg 5%
- Bitamina K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.52 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 37.9 mg 3%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 77.8 mg 19%
- Phosphorus 225 mg 18%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.34 mg 38%
- Manganese 1.9 mg 83%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8.7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4.3 g | 31 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Granola ng mani at butolamang, hindi pinatibay450 kcal / 100 g
- Granola ng tsokolatehindi pinatibay446 kcal / 100 g
- Muesli na may prutas mani at/o butomay prutas, mani, at/o buto, hindi pinalakas371 kcal / 100 g
- Fruit cereal flakeshindi pinalakas378 kcal / 100 g
- Cereal bar na may prutas379 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o manimayaman sa hibla, na may mga prutas o mani, hindi pinalakas374 kcal / 100 g
- Malutong na granolamatamis, may yogurt na 3.5% taba at halo-halong prutas123 kcal / 100 g
- Chocolate cereal flakes na may mga manimay o walang mani, hindi pinalakas413 kcal / 100 g
- Muesli na may prutas buto at laman ng buto359 kcal / 100 g
- Cereal bar na may tsokolate at prutas419 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa granola ng prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng granola ng prutas?
Ang 100 g ng granola ng prutas ay may 442 kcal, 8.7 g na protina, 63 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng granola ng prutas?
Ang 50 g ng granola ng prutas ay may 221 kcal, 4.3 g na protina, 31 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng granola ng prutas?
Ang 150 g ng granola ng prutas ay may 663 kcal, 13 g na protina, 94 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng granola ng prutas?
Ang 200 g ng granola ng prutas ay may 884 kcal, 17 g na protina, 125 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng granola ng prutas?
Ang 250 g ng granola ng prutas ay may 1105 kcal, 22 g na protina, 157 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32108 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
