Alamin ang laman ng plato mo
granola ng mani at buto
Calories at mga nutrisyon
lamang, hindi pinatibay
450
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs61 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 450 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 2.7 g 13%
- Hibla 6.7 g 24%
- Asukal 17 g —
- Sodium 86 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.54 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 44.5 mg 3%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 93 mg 22%
- Phosphorus 270 mg 22%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.38 mg 42%
- Manganese 2.6 mg 113%
- Selenium 7 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- Granola ng prutasmayroon o walang mani at buto, hindi pinatibay442 kcal / 100 g
- Muesli na may prutas mani at/o butomay prutas, mani, at/o buto, walang idinagdag na asukal, hindi pinalakas374 kcal / 100 g
- Granola ng tsokolatehindi pinatibay446 kcal / 100 g
- Chocolate cereal flakes na may mga manimay o walang mani, hindi pinalakas413 kcal / 100 g
- Muesli o granola na may mga mani at butopaleo568 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o manimayaman sa hibla, na may mga prutas o mani, hindi pinalakas374 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa granola ng mani at buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng granola ng mani at buto?
Ang 100 g ng granola ng mani at buto ay may 450 kcal, 10 g na protina, 61 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng granola ng mani at buto?
Ang 50 g ng granola ng mani at buto ay may 225 kcal, 5 g na protina, 31 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng granola ng mani at buto?
Ang 150 g ng granola ng mani at buto ay may 675 kcal, 15 g na protina, 92 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng granola ng mani at buto?
Ang 200 g ng granola ng mani at buto ay may 900 kcal, 20 g na protina, 122 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng granola ng mani at buto?
Ang 250 g ng granola ng mani at buto ay may 1125 kcal, 25 g na protina, 153 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32145 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
