Alamin ang laman ng plato mo
granola ng mani at buto
Calories at mga nutrisyon
lamang, pinatibay ng mga bitamina at mineral
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 433 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 3.7 g 19%
- Hibla 8.3 g 30%
- Asukal 15 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 4.8 µg 24%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niacin (B3) 9.3 mg 58%
- Bitamina B6 0.81 mg 48%
- Folate (B9) 177 µg 44%
- Bitamina B12 1.5 µg 60%
Mga mineral
- Iron 6.3 mg 35%
- Phosphorus 392 mg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9.8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.9 g | 32 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Granola ng prutasmayroon o walang mani at buto, pinatibay ng mga bitamina at mineral464 kcal / 100 g
- Granola na may tsokolatepinalakas ng mga bitamina at mineral469 kcal / 100 g
- Muesli na may prutas mani at/o butopinalakas ng mga bitamina at mineral378 kcal / 100 g
- Cereal flakes na may mga manipinatibay ng mga bitamina at mineral392 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o manimayaman sa hibla, na may mga prutas o mani, pinalakas ng mga bitamina at mineral395 kcal / 100 g
- Chocolate cereal flakes na may mga manimay o walang mani, pinatibay ng mga bitamina at mineral399 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa granola ng mani at buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng granola ng mani at buto?
Ang 100 g ng granola ng mani at buto ay may 433 kcal, 9.8 g na protina, 63 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng granola ng mani at buto?
Ang 50 g ng granola ng mani at buto ay may 217 kcal, 4.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng granola ng mani at buto?
Ang 150 g ng granola ng mani at buto ay may 650 kcal, 15 g na protina, 95 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng granola ng mani at buto?
Ang 200 g ng granola ng mani at buto ay may 866 kcal, 20 g na protina, 127 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng granola ng mani at buto?
Ang 250 g ng granola ng mani at buto ay may 1083 kcal, 24 g na protina, 158 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32144 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
