Alamin ang laman ng plato mo
granola ng prutas
Calories at mga nutrisyon
mayroon o walang mani at buto, pinatibay ng mga bitamina at mineral
464
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.4 g
Carbs60 g
Taba19 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 464 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 6.7 g 24%
- Asukal 19 g —
- Sodium 223 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina C 4.2 mg 5%
- Bitamina K 4.4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Niacin (B3) 0.59 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 45.4 mg 3%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 86.1 mg 21%
- Phosphorus 261 mg 21%
- Potassium 301 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.29 mg 32%
- Manganese 2.2 mg 96%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8.4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.2 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Granola ng mani at butolamang, pinatibay ng mga bitamina at mineral433 kcal / 100 g
- Granola na may tsokolatepinalakas ng mga bitamina at mineral469 kcal / 100 g
- Fruit cereal flakespinatibay ng mga bitamina at mineral377 kcal / 100 g
- Muesli na may prutas mani at/o butopinalakas ng mga bitamina at mineral378 kcal / 100 g
- Cereal bar na may prutaspinalakas ng mga bitamina at mineral382 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o manimayaman sa hibla, na may mga prutas o mani, pinalakas ng mga bitamina at mineral395 kcal / 100 g
- Malutong na granolamatamis, may yogurt na 3.5% taba at halo-halong prutas123 kcal / 100 g
- Chocolate cereal flakes na may mga manimay o walang mani, pinatibay ng mga bitamina at mineral399 kcal / 100 g
- Bar ng granola na may lamang prutasbar ng cereal, lahat ng lasa386 kcal / 100 g
- Cereal flakes na may mga manipinatibay ng mga bitamina at mineral392 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa granola ng prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng granola ng prutas?
Ang 100 g ng granola ng prutas ay may 464 kcal, 8.4 g na protina, 60 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng granola ng prutas?
Ang 50 g ng granola ng prutas ay may 232 kcal, 4.2 g na protina, 30 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng granola ng prutas?
Ang 150 g ng granola ng prutas ay may 696 kcal, 13 g na protina, 91 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng granola ng prutas?
Ang 200 g ng granola ng prutas ay may 928 kcal, 17 g na protina, 121 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng granola ng prutas?
Ang 250 g ng granola ng prutas ay may 1160 kcal, 21 g na protina, 151 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32111 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
