Alamin ang laman ng plato mo
Granadilla passion fruit
Calories at mga nutrisyon
lila, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 97 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 10 g 37%
- Asukal 11 g —
- Sodium 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 64 µg 7%
- Bitamina C 30 mg 33%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 68 mg 5%
- Potassium 348 mg 7%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 236 g | 229 | 5.2 g | 31 g | 1.7 g |
| 2 bahagi | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3.3 g |
| ½ bahagi | 118 g | 114 | 2.6 g | 15 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 bahagi | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.5 g | 33 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lila na prutas ng pasyonhilaw97 kcal / 100 g
- Katas ng lila na prutas ng pasyonlila, hilaw51 kcal / 100 g
- Passion fruithilaw72 kcal / 100 g
- Granadillalaman at mga buto42 kcal / 100 g
- Laman ng passion fruithilaw74 kcal / 100 g
- Prutas ng pasyonlaman at mga buto, tinimbang na may balat22 kcal / 100 g
- Katas ng dilaw na passion fruitdilaw, hilaw60 kcal / 100 g
- Granadahilaw83 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Granadilla passion fruit
Ilang calories ang nasa 100 g ng Granadilla passion fruit?
Ang 100 g ng Granadilla passion fruit ay may 97 kcal, 2.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (236 g) ng Granadilla passion fruit?
Ang 1 bahagi (236 g) ng Granadilla passion fruit ay may 229 kcal, 5.2 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (472 g) ng Granadilla passion fruit?
Ang 2 bahagi (472 g) ng Granadilla passion fruit ay may 458 kcal, 10 g na protina, 61 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (118 g) ng Granadilla passion fruit?
Ang ½ bahagi (118 g) ng Granadilla passion fruit ay may 114 kcal, 2.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (708 g) ng Granadilla passion fruit?
Ang 3 bahagi (708 g) ng Granadilla passion fruit ay may 687 kcal, 16 g na protina, 92 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (944 g) ng Granadilla passion fruit?
Ang 4 bahagi (944 g) ng Granadilla passion fruit ay may 916 kcal, 21 g na protina, 123 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Granadilla passion fruit?
Ang 50 g ng Granadilla passion fruit ay may 49 kcal, 1.1 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Granadilla passion fruit?
Ang 150 g ng Granadilla passion fruit ay may 146 kcal, 3.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169108 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
