Alamin ang laman ng plato mo

Katas ng dilaw na passion fruit

Calories at mga nutrisyon

dilaw, hilaw

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.7 g

Carbs14 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 60 kcal —
Protina 0.7 g 1%
Carbohydrate 14 g 5%
Taba 0.2 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 0.2 g 1%
Asukal 14 g —
Sodium 6 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 47 µg 5%
Bitamina C 18.2 mg 20%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.01 mg 0%
Bitamina K 0.4 µg 0%
Thiamin (B1) 0 mg 0%
Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
Niacin (B3) 2.2 mg 14%
Bitamina B6 0.06 mg 4%
Folate (B9) 8 µg 2%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 4 mg 1%

Mga mineral

Calcium 4 mg 0%
Iron 0.36 mg 2%
Magnesium 17 mg 4%
Phosphorus 25 mg 2%
Potassium 278 mg 6%
Zinc 0.06 mg 1%
Copper 0.05 mg 6%
Selenium 0.1 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	60	0.7 g	14 g	0.2 g
1 bahagi	247 g	148	1.7 g	35 g	0.4 g
2 bahagi	494 g	296	3.3 g	70 g	0.9 g
½ bahagi	123.5 g	74	0.8 g	18 g	0.2 g
3 bahagi	741 g	445	5 g	106 g	1.3 g
4 bahagi	988 g	593	6.6 g	141 g	1.8 g
50 g	50 g	30	0.3 g	7.1 g	0.1 g
150 g	150 g	90	1 g	21 g	0.3 g
200 g	200 g	120	1.3 g	29 g	0.4 g
250 g	250 g	150	1.7 g	36 g	0.5 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Katas ng dilaw na passion fruit

Paano gamitin ang katas ng dilaw na passion fruit sa inumin?

Ihalo ito sa malamig na tubig o sparkling water at yelo; tikman muna bago magdagdag ng asukal dahil matamis na ang katas. Masarap din itong ihalo sa smoothie o gawing base ng fruit punch.

Paano gumawa ng passion fruit juice mula sa buong prutas?

Hatiin ang prutas at salukin ang laman at buto. Salain kung gusto mo ng makinis na katas, saka haluan ng tubig at patamisin ayon sa panlasa; puwede ring i-blend nang saglit at salain para hindi madurog nang husto ang mga buto.

Paano itago ang katas ng dilaw na passion fruit pagkatapos buksan?

Ilagay sa malinis at nakasarang lalagyan sa refrigerator at gamitin sa loob ng ilang araw. Para mas matagal, ibuhos sa ice-cube tray at i-freeze; madaling idagdag ang mga cube sa inumin o sauce.

Anong mga pagkain ang bagay sa katas ng dilaw na passion fruit?

Bagay ang maasim-matamis na lasa nito sa yogurt, cheesecake, panna cotta at fruit salad. Maaari mo ring gawing glaze o sauce para sa isda at manok, lalo na kapag hinaluan ng kaunting pulot o luya.

Ano ang pagkakaiba ng katas ng dilaw na passion fruit at katas ng lila na prutas ng pasyon?

Magkalapit ang enerhiya at asukal ng dalawang katas, pero mas mataas ang bitamina C sa katas ng lila: 29.8 mg bawat 100 g, kumpara sa 18.2 mg sa katas ng dilaw na passion fruit. Magkakaiba rin ang lasa at asim depende sa prutas at pagkakagawa ng katas.

Mas mabuti ba ang nektar o katas ng passion fruit?

Mas kaunti ang enerhiya sa nektar ng passion fruit—42 kcal bawat 100 g—samantalang 60 kcal ang katas ng dilaw na passion fruit. Karaniwang mas malabnaw at mas matamis ang nektar; tingnan kung gaano karaming katas ng prutas ang laman kung gusto mo ng mas purong lasa.

Gaano karaming katas ng dilaw na passion fruit ang nasa isang karaniwang serving?

Ang isang maliit na baso na humigit-kumulang 250 g ay malaking serving ng katas at may 148 kcal. Kung gusto mo lang ng kaunting lasa, magsimula sa isang shot na mga 30 g at haluan ng tubig.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169110 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla