Alamin ang laman ng plato mo
Katas ng passion fruit
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 47 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 11 g —
- Sodium 19 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 135 µg 15%
- Bitamina C 21 mg 23%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 21 mg 2%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0.8 mg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.8 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.4 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.6 g | 21 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2 g | 27 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nektar ng passion fruit68 kcal / 100 g
- Katas ng lila na prutas ng pasyonlila, hilaw51 kcal / 100 g
- Katas ng dilaw na passion fruitdilaw, hilaw60 kcal / 100 g
- Syrup ng passion fruit126 kcal / 100 g
- Nektar ng passionfruit53 kcal / 100 g
- Passion fruit88 kcal / 100 g
- Lila na prutas ng pasyonhilaw97 kcal / 100 g
- Inuming juice ng granada44 kcal / 100 g
- Laman ng passion fruithilaw74 kcal / 100 g
- Pie na passion fruit204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Katas ng passion fruit
Paano gumawa ng katas ng passion fruit mula sa sariwang prutas?
Hatiin ang prutas at sandukin ang laman. I-blend ito saglit kasama ng malamig na tubig—huwag durugin nang matagal para hindi mapait ang mga buto—pagkatapos ay salain kung gusto mo ng makinis na katas.
Paano bawasan ang asim ng katas ng passion fruit?
Haluin ito sa malamig na tubig o sparkling water, saka magdagdag ng kaunting asukal o pulot hanggang maging balanse ang lasa. Masarap din itong ihalo sa katas ng mangga o pinya.
Paano itago ang sariwang katas ng passion fruit?
Ilagay sa malinis at nakasarang lalagyan sa refrigerator at inumin sa loob ng ilang araw. Para mas tumagal, i-freeze sa maliliit na bahagi; tunawin sa refrigerator bago gamitin.
Sa anong mga panghimagas at inumin bagay ang katas ng passion fruit?
Ihalo ito sa mousse, cheesecake o yogurt para sa maasim-tamis na lasa. Puwede rin sa lemonade, fruit punch at smoothies; idagdag nang paunti-unti dahil matapang ang asim nito.
Puwede bang ipalit ang katas ng passion fruit sa lemon o lime juice?
Puwede sa inumin at ilang dressing, pero mas mabango at kadalasang mas matamis ang passion fruit kaysa lemon o lime. Tikman muna ang timpla at dagdagan ng lemon o lime kung kailangan ng mas matalim na asim.
Ano ang dapat piliin: katas, nektar o syrup ng passion fruit?
Piliin ang katas kung gusto mo ng mas purong lasa para sa pagluluto o paghahalo; mas matamis at mas malabnaw kadalasan ang nektar. Mas puro at matamis ang syrup, kaya kaunti lang ang kailangan sa panghimagas o inumin.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-285 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
