Alamin ang laman ng plato mo
Gatas na mababa ang sodium
Calories at mga nutrisyon
fluid
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 61 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.5 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 14 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29 µg 3%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.04 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.36 µg 15%
- Choline 16 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 101 mg 8%
- Iron 0.05 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 86 mg 7%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.1 g | 4.5 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 244 g | 149 | 7.6 g | 11 g | 8.4 g |
| 2 bahagi | 488 g | 298 | 15 g | 22 g | 17 g |
| ½ bahagi | 122 g | 74 | 3.8 g | 5.4 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 732 g | 447 | 23 g | 33 g | 25 g |
| 4 bahagi | 976 g | 595 | 30 g | 44 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.7 g | 6.7 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.2 g | 8.9 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7.8 g | 11 g | 8.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mababang-taba na gataslikido, 1% taba ng gatas, na may dinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Mababang sodium na Swiss cheesemababang sodium374 kcal / 100 g
- Tsokolateng gataslikido, nabawasang asukal, 1% taba52 kcal / 100 g
- Gatas na mababa ang tabalikido, 2% taba ng gatas, walang dagdag na bitamina A at D50 kcal / 100 g
- Gatas na may 1% tabalikido, 1% taba40 kcal / 100 g
- Asin na mababa ang sodiumLoSalt0 kcal / 100 g
- Skim milklikido, 0.1% taba33 kcal / 100 g
- Keso mozzarellamababa ang sodium280 kcal / 100 g
- Likidong gatas na may 1% tabawalang idinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas na mababa ang sodium
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas na mababa ang sodium?
Ang 100 g ng Gatas na mababa ang sodium ay may 61 kcal, 3.1 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng Gatas na mababa ang sodium?
Ang 1 bahagi (244 g) ng Gatas na mababa ang sodium ay may 149 kcal, 7.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng Gatas na mababa ang sodium?
Ang 2 bahagi (488 g) ng Gatas na mababa ang sodium ay may 298 kcal, 15 g na protina, 22 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng Gatas na mababa ang sodium?
Ang ½ bahagi (122 g) ng Gatas na mababa ang sodium ay may 74 kcal, 3.8 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng Gatas na mababa ang sodium?
Ang 3 bahagi (732 g) ng Gatas na mababa ang sodium ay may 447 kcal, 23 g na protina, 33 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng Gatas na mababa ang sodium?
Ang 4 bahagi (976 g) ng Gatas na mababa ang sodium ay may 595 kcal, 30 g na protina, 44 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas na mababa ang sodium?
Ang 50 g ng Gatas na mababa ang sodium ay may 31 kcal, 1.6 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas na mababa ang sodium?
Ang 150 g ng Gatas na mababa ang sodium ay may 92 kcal, 4.7 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170875 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
