Alamin ang laman ng plato mo
Frankfurter na manok
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 223 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Carbohydrate 2.7 g 1%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 3.9 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3 g —
- Sodium 1027 mg 45%
- Cholesterol 96 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.54 µg 23%
- Choline 50.5 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 74 mg 6%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 202 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 23 µg 42%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 16 g | 2.7 g | 16 g |
| 1 bahagi | 85 g | 190 | 13 g | 2.3 g | 14 g |
| 2 bahagi | 170 g | 379 | 26 g | 4.7 g | 28 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 95 | 6.6 g | 1.2 g | 6.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 569 | 40 g | 7 g | 41 g |
| 4 bahagi | 340 g | 758 | 53 g | 9.3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.8 g | 1.4 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 23 g | 4.1 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 31 g | 5.5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 39 g | 6.9 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok wienerfrankfurter222 kcal / 100 g
- Sosis ng manok194 kcal / 100 g
- Turkey wiener frankfurter221 kcal / 100 g
- Sosis ng Frankfurt287 kcal / 100 g
- Bratwurst na manoklutong-luto176 kcal / 100 g
- Frankfurterkarne290 kcal / 100 g
- Frankfurter na sausagede-lata201 kcal / 100 g
- Luncheon meat ng manok140 kcal / 100 g
- Longganisang manoksariwa, pinirito sa langis, may asin239 kcal / 100 g
- Wiener frankfurterregular, halong karne291 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Frankfurter na manok
Paano lutuin ang frankfurter na manok nang hindi pumuputok ang balat?
Painitin ito sa banayad na kulo nang mga 5 minuto, o iprito sa kawaling may kaunting mantika sa katamtamang hina na apoy at paulit-ulit na baligtarin. Huwag tusukin; mas madaling pumutok ang balat kapag kumukulo nang malakas o tuyo at sobrang init ang kawali.
Luto na ba ang frankfurter na manok, o kailangan pa itong lutuin?
Karaniwang luto na ito bago ibenta, kaya iniinit na lamang bago kainin. Sundin ang tagubilin sa pakete; kung malamig ang pagkakain, painitin hanggang umuusok ang loob.
Paano itago ang frankfurter na manok kapag nabuksan na ang pakete?
Ibalik agad sa refrigerator ang hindi nagamit na frankfurter, sa lalagyang may takip, at gamitin sa loob ng 3–4 na araw. Kung hindi ito mauubos sa panahong iyon, ilagay sa freezer; lasawin sa refrigerator bago painitin.
Anong mga ulam ang puwedeng gawin sa frankfurter na manok?
Hiniwang frankfurter na manok ay puwedeng ihalo sa sinangag, sopas, pancit, o tortang gulay. Para sa hotdog sandwich, painitin muna sa kawali at isabay sa tinapay, mustasa, o atsara.
Gaano karaming frankfurter na manok ang karaniwang isang serving?
Mga 85 g ang karaniwang serving, humigit-kumulang isa o dalawang piraso depende sa laki. May 1027 mg sodium ang bawat 100 g, kaya isaalang-alang din ang alat ng tinapay, sawsawan, at iba pang sangkap.
Puwede bang kainin nang hilaw ang frankfurter na manok?
Mas mabuting painitin ito hanggang umuusok ang loob, kahit karaniwang luto na ito bago ibenta. Kapag nabuksan o nainitan na, huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang matagal; ibalik agad sa refrigerator ang matitira.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171624 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
