Alamin ang laman ng plato mo
Flour, buckwheat, whole or crushed grains
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 323 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 5.8 g 21%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 6.8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 178 mg 42%
- Phosphorus 320 mg 26%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.62 mg 69%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.9 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 18 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 24 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 30 g | 151 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Flour, buckwheat, whole or crushed grains
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
Ang 100 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains ay may 323 kcal, 12 g na protina, 61 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
Ang 50 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains ay may 162 kcal, 5.9 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
Ang 150 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains ay may 485 kcal, 18 g na protina, 91 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
Ang 200 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains ay may 646 kcal, 24 g na protina, 121 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
Ang 250 g ng Flour, buckwheat, whole or crushed grains ay may 808 kcal, 30 g na protina, 151 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 161 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
