Alamin ang laman ng plato mo
Enchilada ng keso
Calories at mga nutrisyon
restaurante, mexicano
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 273 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 18 g 24%
- Saturated fat 8.4 g 42%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 528 mg 23%
- Cholesterol 42 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 205 µg 23%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.63 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0.86 µg 36%
Mga mineral
- Calcium 314 mg 24%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 268 mg 21%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 15.8 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 11 g | 14 g | 19 g |
| 1 bahagi | 244 g | 666 | 27 g | 33 g | 45 g |
| 2 bahagi | 488 g | 1332 | 55 g | 66 g | 90 g |
| ½ bahagi | 122 g | 333 | 14 g | 17 g | 23 g |
| 3 bahagi | 732 g | 1998 | 82 g | 99 g | 135 g |
| 4 bahagi | 976 g | 2664 | 110 g | 132 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.6 g | 6.8 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 17 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 23 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 28 g | 34 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Enchilada ng keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Enchilada ng keso?
Ang 100 g ng Enchilada ng keso ay may 273 kcal, 11 g na protina, 14 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng Enchilada ng keso?
Ang 1 bahagi (244 g) ng Enchilada ng keso ay may 666 kcal, 27 g na protina, 33 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng Enchilada ng keso?
Ang 2 bahagi (488 g) ng Enchilada ng keso ay may 1332 kcal, 55 g na protina, 66 g na carbohydrate at 90 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng Enchilada ng keso?
Ang ½ bahagi (122 g) ng Enchilada ng keso ay may 333 kcal, 14 g na protina, 17 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng Enchilada ng keso?
Ang 3 bahagi (732 g) ng Enchilada ng keso ay may 1998 kcal, 82 g na protina, 99 g na carbohydrate at 135 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng Enchilada ng keso?
Ang 4 bahagi (976 g) ng Enchilada ng keso ay may 2664 kcal, 110 g na protina, 132 g na carbohydrate at 180 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Enchilada ng keso?
Ang 50 g ng Enchilada ng keso ay may 137 kcal, 5.6 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Enchilada ng keso?
Ang 150 g ng Enchilada ng keso ay may 410 kcal, 17 g na protina, 20 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169855 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
