Alamin ang laman ng plato mo
Donat na tsokolate
Calories at mga nutrisyon
may asukal o may glaze
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 417 kcal —
- Protina 4.5 g 9%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 5.1 g 26%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 32 g —
- Sodium 215 mg 9%
- Cholesterol 57 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 9.8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
- Choline 29.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 213 mg 16%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenium 4.1 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4.5 g | 55 g | 20 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 118 | 1.3 g | 16 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 236 | 2.6 g | 31 g | 11 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 59 | 0.6 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 355 | 3.8 g | 47 g | 17 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 473 | 5.1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2.3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6.8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Donat na keyknababalot ng tsokolate o may icing452 kcal / 100 g
- Simpleng cake doughnut na may tsokolate o glazenilagyan ng tsokolate o may icing452 kcal / 100 g
- Simpleng cake doughnut na may asukal o glazenilagyan ng asukal o may icing426 kcal / 100 g
- Doughnut na tsokolatemay palaman o balot na tsokolate o tsokolate at hazelnut paste, naka-prepack407 kcal / 100 g
- Donut na tsokolate452 kcal / 100 g
- Tsokolateng cakekomersyal na inihanda na may tsokolateng frosting, mula sa panaderya sa tindahan389 kcal / 100 g
- Donut na may icing358 kcal / 100 g
- Tsokolateng keykgawa sa bahay, may tsokolateng icing, frosting374 kcal / 100 g
- Keyk na tsokolateinihanda ayon sa recipe, walang icing371 kcal / 100 g
- Chocolate caketuyong halo, inihurno326 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Donat na tsokolate
Ilang calories ang nasa 100 g ng Donat na tsokolate?
Ang 100 g ng Donat na tsokolate ay may 417 kcal, 4.5 g na protina, 55 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Donat na tsokolate?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Donat na tsokolate ay may 118 kcal, 1.3 g na protina, 16 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Donat na tsokolate?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Donat na tsokolate ay may 236 kcal, 2.6 g na protina, 31 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Donat na tsokolate?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Donat na tsokolate ay may 59 kcal, 0.6 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Donat na tsokolate?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Donat na tsokolate ay may 355 kcal, 3.8 g na protina, 47 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Donat na tsokolate?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Donat na tsokolate ay may 473 kcal, 5.1 g na protina, 63 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Donat na tsokolate?
Ang 50 g ng Donat na tsokolate ay may 209 kcal, 2.3 g na protina, 28 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Donat na tsokolate?
Ang 150 g ng Donat na tsokolate ay may 626 kcal, 6.8 g na protina, 83 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174993 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
