Alamin ang laman ng plato mo
Cream puff o eclair
Calories at mga nutrisyon
puno ng cream, may icing
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 334 kcal —
- Protina 4.4 g 9%
- Carbohydrate 37 g 13%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 7.1 g 35%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 22 g —
- Sodium 265 mg 12%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.95 mg 6%
- Bitamina K 6.7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 66 µg 17%
- Bitamina B12 0.17 µg 7%
- Choline 44.2 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 71 mg 6%
- Potassium 68 mg 1%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 15.5 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4.4 g | 37 g | 19 g |
| 1 bahagi | 113 g | 377 | 5 g | 41 g | 21 g |
| 2 bahagi | 226 g | 755 | 10 g | 83 g | 42 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 189 | 2.5 g | 21 g | 11 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1132 | 15 g | 124 g | 63 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1510 | 20 g | 165 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.2 g | 18 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6.6 g | 55 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8.8 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 91 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Éclair o profiterolemay palaman, komersiyal, may chocolate icing333 kcal / 100 g
- Éclair na may palamang whipped creampalamang whipped cream283 kcal / 100 g
- Chou pastry na may palamig na creambinating cream o custard325 kcal / 100 g
- Cream puff shellinianda ayon sa resipe360 kcal / 100 g
- Cream puffchoux pastry293 kcal / 100 g
- Balát ng choux pastrygawa sa bahay, balat lamang, kasama ang éclair360 kcal / 100 g
- Tsokolateng eclairpuno ng cream, panandalian387 kcal / 100 g
- Chou pastry na may custard cream225 kcal / 100 g
- Profiterolesmay sarsa, nagyelo346 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cream puff o eclair
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cream puff o eclair?
Ang 100 g ng Cream puff o eclair ay may 334 kcal, 4.4 g na protina, 37 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Cream puff o eclair?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Cream puff o eclair ay may 377 kcal, 5 g na protina, 41 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Cream puff o eclair?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Cream puff o eclair ay may 755 kcal, 10 g na protina, 83 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Cream puff o eclair?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Cream puff o eclair ay may 189 kcal, 2.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Cream puff o eclair?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Cream puff o eclair ay may 1132 kcal, 15 g na protina, 124 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Cream puff o eclair?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Cream puff o eclair ay may 1510 kcal, 20 g na protina, 165 g na carbohydrate at 84 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cream puff o eclair?
Ang 50 g ng Cream puff o eclair ay may 167 kcal, 2.2 g na protina, 18 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cream puff o eclair?
Ang 150 g ng Cream puff o eclair ay may 501 kcal, 6.6 g na protina, 55 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167534 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
