Alamin ang laman ng plato mo
Cracker na may gatas
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 446 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 10 g —
- Sodium 687 mg 30%
- Cholesterol 11 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 90 µg 23%
- Bitamina B12 0.08 µg 3%
- Choline 10.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 172 mg 13%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 303 mg 24%
- Potassium 114 mg 2%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.23 mg 25%
- Manganese 0.55 mg 24%
- Selenium 15.9 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7.6 g | 68 g | 14 g |
| 1 bahagi | 14.2 g | 63 | 1.1 g | 9.7 g | 2 g |
| 2 bahagi | 28.4 g | 127 | 2.2 g | 19 g | 3.9 g |
| ½ bahagi | 7.1 g | 32 | 0.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 3 bahagi | 42.6 g | 190 | 3.2 g | 29 g | 5.9 g |
| 4 bahagi | 56.8 g | 253 | 4.3 g | 39 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3.8 g | 34 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Water cracker384 kcal / 100 g
- Water biscuit cracker384 kcal / 100 g
- Wheat crackersregular455 kcal / 100 g
- Cracker na multigrain446 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Kuking mantikilya na gatas473 kcal / 100 g
- Biskwit na may gatasah/jumbo488 kcal / 100 g
- Multigrain crackers482 kcal / 100 g
- Cream crackers445 kcal / 100 g
- Crackermaalat, may gatas512 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cracker na may gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cracker na may gatas?
Ang 100 g ng Cracker na may gatas ay may 446 kcal, 7.6 g na protina, 68 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.2 g) ng Cracker na may gatas?
Ang 1 bahagi (14.2 g) ng Cracker na may gatas ay may 63 kcal, 1.1 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28.4 g) ng Cracker na may gatas?
Ang 2 bahagi (28.4 g) ng Cracker na may gatas ay may 127 kcal, 2.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.1 g) ng Cracker na may gatas?
Ang ½ bahagi (7.1 g) ng Cracker na may gatas ay may 32 kcal, 0.5 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42.6 g) ng Cracker na may gatas?
Ang 3 bahagi (42.6 g) ng Cracker na may gatas ay may 190 kcal, 3.2 g na protina, 29 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56.8 g) ng Cracker na may gatas?
Ang 4 bahagi (56.8 g) ng Cracker na may gatas ay may 253 kcal, 4.3 g na protina, 39 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cracker na may gatas?
Ang 50 g ng Cracker na may gatas ay may 223 kcal, 3.8 g na protina, 34 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cracker na may gatas?
Ang 150 g ng Cracker na may gatas ay may 669 kcal, 11 g na protina, 103 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174980 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
