Alamin ang laman ng plato mo
buto ng cilantro
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 298 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 42 g 150%
- Sodium 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 21 mg 23%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 709 mg 55%
- Iron 16.3 mg 91%
- Magnesium 330 mg 79%
- Phosphorus 409 mg 33%
- Potassium 1267 mg 27%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.98 mg 108%
- Manganese 1.9 mg 83%
- Selenium 26.2 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 1 bahagi | 1.8 g | 5 | 0.2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 3.6 g | 11 | 0.4 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 5.4 g | 16 | 0.7 g | 0.7 g | 1 g |
| 4 bahagi | 7.2 g | 21 | 0.9 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.2 g | 6.5 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wansoy
- Corianderhilaw23 kcal / 100 g
- Buto ng celery392 kcal / 100 g
- Pinatuyong dahon ng cilantro279 kcal / 100 g
- Dahon ng cilantrotuyo279 kcal / 100 g
- Buto ng cumin375 kcal / 100 g
- Pinatuyong kulantro318 kcal / 100 g
- Giniling na tuyong buto ng kulantro321 kcal / 100 g
- Binhi ng cumin427 kcal / 100 g
- Dahon ng coriandertuyo279 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa buto ng cilantro
Ilang calories ang nasa 100 g ng buto ng cilantro?
Ang 100 g ng buto ng cilantro ay may 298 kcal, 12 g na protina, 13 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (1.8 g) ng buto ng cilantro?
Ang 1 bahagi (1.8 g) ng buto ng cilantro ay may 5 kcal, 0.2 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (3.6 g) ng buto ng cilantro?
Ang 2 bahagi (3.6 g) ng buto ng cilantro ay may 11 kcal, 0.4 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (0.9 g) ng buto ng cilantro?
Ang ½ bahagi (0.9 g) ng buto ng cilantro ay may 3 kcal, 0.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (5.4 g) ng buto ng cilantro?
Ang 3 bahagi (5.4 g) ng buto ng cilantro ay may 16 kcal, 0.7 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (7.2 g) ng buto ng cilantro?
Ang 4 bahagi (7.2 g) ng buto ng cilantro ay may 21 kcal, 0.9 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng buto ng cilantro?
Ang 50 g ng buto ng cilantro ay may 149 kcal, 6.2 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng buto ng cilantro?
Ang 150 g ng buto ng cilantro ay may 447 kcal, 19 g na protina, 20 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170922 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
